Лична хигиена и навици при дефекация, които облекчават хемороидите
Хемороидите са разширени кръвоносни съдове в областта на ректума и на ануса. Известни са като болест на заседналия начин на живот, тъй като се развиват при хората, които работят в седнало положение, като офис служители и професионални шофьори. Това е така, но не е съвсем точно, защото от хемороиди страдат и тези, които упражняват интензивен физически труд, като професионални спортисти например. Уточнението е, че става дума за "седящи" спортове. Такива са дисциплини като вдигане на тежести и спортове като конен спорт, гребане, колоездене и други.
Хемороидите може да се дължат на запек, на бременност, на заседнал начин на живот, на прекомерно натоварване, на неправилен хранителен режим, на инфекции и на редица други фактори. Хемороидалните възли могат да бъдат вътрешни и външни, но и в двата случая причиняват дискомфорт – болка, парене, сърбеж.
» Какво представляват хемороидите
Основните препоръки за облекчаване на хемороидите включват обогатяване на менюто с фибри, прием на достатъчно вода и редовна физическа активност, която изключва вдигане на тежести. Съветите са насочени още към причинно-следствените връзки, които водят до заболяването, и целят нормализиране на кръвообращението на органите на малкия таз.
Поддържането на добра лична хигиена и някои навици по време на изхождане обаче също са ключови фактори за профилактика и за облекчаване на хемороиди.
» Медицински изделия при разширени вени и хемороиди
Лична хигиена и полезни навици при дефекация, които облекчават хемороидите
За да намалите неприятните симптоми на възпалените хемороиди, поддържайте аналната област чиста и суха.
- Проктолозите препоръчват да не се използва тоалетна хартия при раздразнени хемороиди. Независимо колко мека и фина е тя на допир, ще травмира възпалената лигавица на перианалната област.
- След посещение на тоалетната се препоръчва внимателно измиване и подсушаване на мястото без излишен натиск.
- Ако нямате възможност за измиване, по-добре е да използвате влажни кърпички вместо тоалетна хартия. Те обаче не трябва да съдържат алкохол и аромати.
При хемороиди е противопоказно да се прилагат топли процедури за облекчаване на дискомфорта. Затоплянето увеличава притока на кръв към възпалената тъкан, което допълнително засилва дразненето, сърбежа и болката. Освен това загряването може да засили кървенето от хемороидалния възел. Тези съвети се отнасят не само за локалното затопляне, но и за загряващите цялото тяло процедури като посещение на сауни например. Затова в период на обостряне на хемороидите взимайте хладен душ и правете хладки вани. |
- Избягвайте да използвате измиващи средства, които съдържат оцветители и аромати, защото подобни съставки може да увеличат раздразнението.
- Придържайте се към редовен график на изхождане, не отлагайте и не задържайте дефекацията. В противен случай изхождането по-късно ще бъде затруднено, а това ще провокира напъни, които са предпоставка за появата на хемороиди и обострят симптомите при вече съществуващи.
- Не се заседявайте излишно върху тоалетната чиния, защото продължителното седене води до напрежение на ректалните тъкани. Просто оставете телефона, книгата или вестника, преди да влезете в тоалетната.
Съвети за облекчаване на хемороиди
За да намалите дискомфорта при хемороиди, помага и придържането към следващите препоръки:
- Използвайте ортопедична възглавница за сядане. Тези продукти обикновено имат отвор в средата и допринасят за намаляване на натоварването на перинеума и сакрокоцигеалната област, помагат за възстановяване на кръвообращението в областта на малкия таз по време на седене.
- Носете свободни дрехи от дишащи материи, за да облекчите симптомите на хемороиди. Препоръчително е бельото да бъде от естествен памук.
- Избягвайте прекомерното физическо натоварване, особено ако води до повишаване на вътретазовото налягане (например вдигане на тежести, извършване на товаро-разтоварни дейности и др.).
- Ако прекарвате по-голямата част от деня си в седнало положение, правете кратки, но чести разходки. Петминутно раздвижване на всеки час е минималното, което трябва да си осигурите.
Не забравяйте да се движите, да се храните пълноценно и да приемате достатъчно течности.
- Что нельзя делать при геморрое? https://ekaterinburg.upclinic.ru/proktologiya/articles/chto-nelzya-delat-pri-gemorroe
- Внешний геморрой: причины и методы лечения: https://kaluga.s-classclinic.com/blog/vneshniy-gemorroy-prichiny-i-metody-lecheniya
- Лечение наружного и внутреннего геморроя: https://rgnkc.ru/o-tsentre/stati/lechenie-naruzhnogo-i-vnutrennego-gemorroya/
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИОХЕРБА ЧАЙ ПРИ ПОДАГРА, РАЗШИРЕНИ ВЕНИ И ХЕМОРОИДИ 120 гр.
АЛИН ЧАЙ МАГАРЕШКИ БОДИЛ ЦВЯТ 30 гр.
МАСТУ унгвент 30 г СТАДА
КОПРИВА ЛИСТА
АЛИН ЧАЙ БЯЛО ПОДЪБИЧЕ СТРЪКОВЕ 50 гр.
ХЕМОПРАН КРЕМ 35 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Хемороиди
- Натурални средства за лечение на анални фисури
- Рутин (витамин Р): полезни свойства и приложение
- Ректално туше
- Лечение на хемороиди при бременност
- Лечение на хемороиди
- Кипарис, Обикновен кипарис, Средиземноморски кипарис
- Аноскопия
- Сок от дюля в помощ при хемороиди
- Елша, Черна елша, Обикновена елша
Коментари към Лична хигиена и навици при дефекация, които облекчават хемороидите