За да знаете дали имате нужда от разтоварване, премерете температурата си

Когато мерите температурата си с термометър, това също е биовръзка. Така можете да установите дали още сте напрегнати или сте победили стреса в ежедневието си. За целта премерете температурата на ръцете. Най-обикновен ръчен термометър ще ви покаже дали се разтоварвате ефикасно или не. Колкото е по-топла ръката ви, толкова по-силна ще трябва да е степента на разтоварване.