Изберете хидротерапията за ефективно облекчаване на ставните болки

Ако страдате от някаква форма на артрит, консултирайте се с лекар, физиотерапевт или рехабилитатор, за да ви помогнат в избора на програма от физически упражнения. Като комплекс от движения, ефективна и облекчаваща е хидротерапията (упражнения под вода). Тя позволява по-голяма свобода на движение и облекчава напрежението в ставите. Плуването е спорт, който също се препоръчва горещо. Но запомнете - хидротерапията, или каквато и да е друга форма на упражнения, не трябва да предизвиква болка. Ако започне да ви боли, спрете за почивка.