Избягвайте тези 15 навика, които могат да навредят на външния вид

от 04 яну 2017г.

Начинът, по който изглеждаме на определена възраст силно зависи от генетиката. Но това не е единствения фактор - ние определено можем да повлияем върху процеса на стареене. Представяме ви няколко привидно безобидни навика, които могат да отнемат от младостта ви.

1. Опашката е вашата любима прическа.

Дърпането на косата и стягането й в корените може да доведе до оредяване и оплешивяване в бъдеще. За да запазите вашата коса, най-добре заменете конската опашка с други по-свободни стилове.

2. Пиете прекалено много прясно мляко.

Разбира се, никой не казва, че трябва напълно да се откажете от прясното мляко. Въпреки това, добре е да знаете кои са най-неприятните последици от прекомерната консумация на този продукт. Млякото съдържа андрогени, които провокират активността на мастните жлези. В резултат на това те произвеждат повече себум, който запушва порите и прави кожата мазна и уморена.

3. Нанасяте слънцезащитен крем само върху лицето.

Много жени са свикнали да нанасят слънцезащитен крем през цялата година, но те забравят за своите ръце. В същото време, те са най-чувствителни към стареене и загуба на мазнини, правейки вените по-видими. В допълнение ултравиолетовите лъчи водят до поява на старчески петна и бръчки по ръцете. Не забравяйте да нанасяте слънцезащитен крем върху тях, особено ако шофирате.

4. Обичате да стоите с кръстосани крака.

Разширените вени на краката се появяват в резултат от компресия на кръвоносните съдове и циркулаторни нарушения. Между другото позата "кръстосани крака" води до застой на кръвта в областта на таза, което е особено вредно за жените (и изключително вредно за бременни жени). Няма да ви бъде лесно да се контролирате, но може да се снабдите с удобен компютърен стол и да изградите навик за поставяне на краката върху стойка, докато седите или на подлакътника на дивана, докато лежите.

5. Решете косата си, докато е мокра.

Това е често срещана грешка в грижата за косата, която води до разделяне на краищата на косъма. За да избегнете допълнителни щети върху вашата коса, първо я изсушете леко с кърпа, след това я издухайте със сешоар и накрая я разрешете и оформете.

6. Скубите веждите си преди нанасяне на грим.

Ако искате да оформите веждите си с пинцета, може да направите това вечер, след като измиете лицето си. По този начин ще намалите риска от развитие на бактерии и ще предотвратите дразнението около очите.

7. Използвате стерилизиращи продукти на висока температура.

Когато косата е изложена на високи температури (сешоар, маша или преса), се създават малки мехурчета вътре в косъма. Те правят косата суха и слаба. За да избегнете това, отдалечете сешоара на дистанция от 15 сантиметра. Не забравяйте да използвате топлинни протектори и да нагласите температурата на средно ниво.

8. Обичате да търкате очите си.

Този лош навик вреди на миглите: те стават крехки и падат. Освен това може да навредите на кожата под очите. Тя се оцветява в червено и ви кара да изглеждате уморени. Заменете триенето на очите с метода "20-20-20": наблюдавайте далечината в продължение на 20 секунди на всеки 20 минути.

9. Таите яд в себе си.

Изследване, публикувано в Списание по поведенческа медицина през 2005г., показва, че съществува връзка между прошката и физическото здраве. И ако не може да спрете да изпитвате гняв, има вероятност да добавите няколко допълнителни години към вашия външен вид. Факт е, че кортизола (хормон на стреса) се натрупва в тялото посредством това деяние. Той насърчава наддаването на тегло, повишава кръвното налягане и нивата на кръвна захар и в резултат от това увеличава риска от диабет.

10. Имате навика да докосвате лицето си.

Често поставяте ръце върху бузите си, чешете носа си, търкате брадичката си и други. Това носи двойни щети: постоянното кожно разтягане води до появата на ранни бръчки и ако правите това с мръсни ръце, може да се сдобиете с инфекция и акне. Единственото нещо, способно да ви помогне да се отървете от този навик, е самоконтрола.

11. Нанасяте пудра върху лицето си твърде често.

Най-лошото нещо, което може да направите, е да нанесете пудра върху кожата, когато забележите, че тя започва да се омазнява. И не заради начина, по който изглежда праха върху лицето ви, а заради това, че тя запушва порите. Какво трябва да направите? Първо използвайте попивателна хартия. Ако това не помогне, тогава може да приложите малко количество пудра.

12. Носите цялата вселена в чантата си.

Ако чантата ви е изпълнена с всичко необходимо, включително чадър, аптечка, резервен чифт обувки, дебела книга и други, стойката ви може да пострада. Така че, не забравяйте да местите чантата от едната ръка на другата.

13. Нанасяте твърде много подхранващ крем.

Дори и най-добрият крем може да бъде вреден, ако се използва твърде много от него. Не нанасяйте дебел слой от продукта върху кожата - по този начин тя не може да диша. Това, от друга страна, води до подуване, поява на тъмни кръгове под очите и нездравословен цвят на кожата. Отстранете прекомерното количество крем с помощта на салфетка.

14. Бягате прекалено често.

Според лекарите, фанатичното отношение към този вид физическа активност само може да ускори стареенето на кожата. Ако бягането се осъществява веднъж дневно, то тогава е полезно.

15. Обожавате прясно изцеден сок.

Пресните плодове и зеленчуци са богати на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали. Но соковете съдържат твърде много фруктоза - захарните молекули се придвижват през кръвта към всички клетки от тялото, свързани с мазнини и протеини. Когато захарта се свързва с колагена, който придава еластичност на кожата, започва процес на гликация, водещ до образуване на бръчки. Вместо тях консумирайте прясно изцеден сок от зеле. Зелените зеленчуци съдържат най-голямо количество антиоксиданти и цинк, който предотвратява появата на бръчки.