Използвайте лук при грип и настинка

Пригответе се да плачете от щастие, защото лукът определено заслужава място върху вашата дъска за рязане. Бял, жълт, зелен или червен - всеки сорт предлага впечатляващи ползи за здравето на човешкия организъм (включително такива свързани с превенция и лечения на грип и настинка). Този зеленчук е бил високо ценен в миналото: археолозите са открили следи от него, датиращи от 500 г.пр.н.е. Смята се, че лукът е бил почитан в Древен Египет, тъй като неговата форма и концентрични кръгове символизират вечността. А през Средновековието се е използвал за плащане на стоки и услуги и се е давал като подарък. Нищо чудно, като се има предвид колко е полезен!

В днешно време той намира широко приложение както в кулинарията, така и в народната медицина. Този натурален продукт е чудесен източник на витамини и минерали: една средно голяма глава съдържа около 44 калории, осигурява 20% от препоръчителния дневен прием на витамин C и между 5 и 10% от този на витамин B6, калий, манган и фолиева киселина. Освен това е пълен с антиоксиданти. Един от тях е кверцетинът - мощно противовъзпалително съединение, което помага в борбата срещу свободните радикали, насърчава имунитета и предпазва от различни заболявания.

Как да предотвратите и облекчите симптомите на грип и настинка с лук?

Следните рецепти имат антибактериални, антимикробни и противовъзпалителни свойства. Те могат да помогнат за предотвратяване и облекчаване на симптомите при грип и настинка, които включват кашлица, мускулна болка, втрисане, висока температура, възпалено гърло и други. Ето как да си ги приготвите в домашни условия.

Метод 1: Поставяне на лук до леглото

Обелете и разрежете глава бял лук на четвъртини. Поставете в чиния и оставете на нощното шкафче, близо до леглото, преди лягане. Докато спите, лукът ще абсорбира микробите във въздуха и ще помогне за предотвратяване на тяхното попадане в организма.

Метод 2: Напитка от лук и прясно мляко

Обелете и настържете 1 средно голяма глава лук в тенджера. Добавете 1 чаена чаша варено прясно мляко. Оставете течността на котлона, за да заври, след което премахнете и запарете за 10 минути. Прецедете и консумирайте в рамките на 30 минути, докато напитката е още топла.

Метод 3: Инхалация с лук и овесена каша

Обелете и настържете 1 малка глава бял лук. Докато правите това, се опитайте да вдишате от изпаренията с нос. След това пригответе овесена каша. Наведете глава към нея и вдишайте в продължение на 10-15 минути. Тази процедура е изключително полезна за превенция по време на грипна епидемия.

Метод 4: Компреси от лук, хляб и прясно мляко

Компресите от лук, хляб и прясно мляко помагат за облекчаване на кашлицата и инфекцията на дихателните пътища, особено в случаите на грип и настинка.

Изсипете 1/2 чаена чаша прясно мляко в тенджера. Оставете на котлона, за да заври, след което премахнете. Добавете 1 филия хляб и 1 глава нарязан лук. Разбийте добре съставките, с помощта на блендер или пасатор, до получаване на хомогенна смес. Нанесете върху гърдите и оставете да изсъхне. Накрая отмийте с хладка вода и подсушете с чиста кърпа.