Как да възстановим отслабналото си обоняние?

Отслабването на обонянието може да се дължи на болести на горните дихателни пътища, както и на цялостното отслабване на организма след преживян стрес, боледуване или продължително излагане на токсини в храната или въздуха. Затова преди всичко е добре да подсилите имунната си система, като консумирате повече плодове и зеленчуци и по-малко животински продукти и полуфабрикатни храни. Освен това, не забравяйте винаги да вдишвате и издишвате с нос, особено рано сутрин. Следните природни рецепти ще ви помогнат да възвърнете обонянието си.

• Вечер преди лягане правете инхалация с отвара от лайка. Варете на слаб огън 1 супена лъжица изсушен цвят от лайка в 1 литър минерална вода. През това време вдишвайте с нос парата, която се отделя, като покриете главата си с кърпа. Правете инхалацията в продължение на 10-15 минути.

• Сварете 1 супена лъжица наситнени листа от живовляк и 1 супена лъжица плодчета от червена хвойна в 300 милилитра вода за 10 минути. Прецедете и пийте отварата от хвойна и живовляк 3 пъти дневно по 1 кафена чаша 15 минути преди ядене.

• Вдишвайте с нос аромата на различни цветя и билки (роза, лавандула, босилек, здравец, мента, мащерка), като се опитвате постепенно да увеличавате разстоянието, от което ги усещате. Методът е особено ефективен, ако го практикувате със затворени очи, представяйки си как ежедневно обонянието ви се усилва.