Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?
Колоезденето е едно от най-добрите занимания както за тялото, така и за душата. То ни извежда на чист въздух, ободрява, дава сили, кара ни да се чувстваме млади и прави чудеса за сърдечно-съдовата система. Ето какво трябва да правим обаче, за да избегнем неприятните мускулни болки след каране на колело:
- нагласете седалката така, че от седнало положение като протегнете крак и го свиете леко, той да опре на педала (на най-ниското му положение);
- кормилото не бива да е по-ниско от седалката;
- раздвижете раменете, гърба и краката внимателно и бавно преди и след кормуване.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БОИРЕР УРЕД ЗА ЕЛЕКТРОСТИМУЛАЦИЯ TENS / EMS модел EM 80
Безплатна доставка за България!КРЕВИЛ ГЕЛ С ДЯВОЛСКИ НОКЪТ 500 мл.
МАСАЖЕН КРЕМ СЪС ЗМИЙСКА ОТРОВА 100 г ДЕСПИК
АЛГА САН МОБИЛ КРЕМ 50 мл
ПРОМОБОИРЕР ИНФРАЧЕРВЕНА ЛАМПА модел IL 11
ПРОМОДЖОЙНТЕЙС МАГНИТИ * 18 ВИТАБИОТИКС
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Инжекционни кортикостероиди
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Студен компрес или пакет с лед
- Калциеви антагонисти
Коментари към Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?