Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?
Колоезденето е едно от най-добрите занимания както за тялото, така и за душата. То ни извежда на чист въздух, ободрява, дава сили, кара ни да се чувстваме млади и прави чудеса за сърдечно-съдовата система. Ето какво трябва да правим обаче, за да избегнем неприятните мускулни болки след каране на колело:
- нагласете седалката така, че от седнало положение като протегнете крак и го свиете леко, той да опре на педала (на най-ниското му положение);
- кормилото не бива да е по-ниско от седалката;
- раздвижете раменете, гърба и краката внимателно и бавно преди и след кормуване.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КОНДИЦИЯ ТОПЛО СЪРЦЕ
МЕДИСАНА ИНФРАЧЕРВЕНА ЛАМПА модел IR 850
Безплатна доставка за България!АЛГА САН АКУТ ДОЛОР ГЕЛ 100 мл
ПРОМОФАРМАДОКТ СТОП ДОЛ ПЛАСТИР ПРИ БОЛКА 9/14 см * 5
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЧЕРЕН ПИПЕР 5 мл
УРЕД ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА МУСКУЛНО-СКЕЛЕТНИ БОЛКИ ACTIPATCH
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Домашни средства за лечение на радикулитна болка
- Инжекционни кортикостероиди
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
Коментари към Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?