Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?
Колоезденето е едно от най-добрите занимания както за тялото, така и за душата. То ни извежда на чист въздух, ободрява, дава сили, кара ни да се чувстваме млади и прави чудеса за сърдечно-съдовата система. Ето какво трябва да правим обаче, за да избегнем неприятните мускулни болки след каране на колело:
- нагласете седалката така, че от седнало положение като протегнете крак и го свиете леко, той да опре на педала (на най-ниското му положение);
- кормилото не бива да е по-ниско от седалката;
- раздвижете раменете, гърба и краката внимателно и бавно преди и след кормуване.
Още по темата:
- Предпазвайте детето си с колан и каска, когато го возите на велосипеда си
- За да сте икономични, екологични и модерни - карайте електровелосипед
- Направете си мехлем от розмарин и карамфил за облекчаване на мускулни и ревматични болки
- Облекчете ставните болки с мехлем от лют червен пипер, синап и джинджифил
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Домашни средства срещу болка в рамото
- Лечение с нитроглицерин
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Кодеин
- Болки на растежа при деца - какво представляват и как да ги облекчим у дома
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
Коментари към Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?