Как и защо да си направим полезен магнезиев лосион
Знаете ли, че магнезият е четвъртият най-разпространен елемент в човешкото тяло и участва в над 300 метаболитни процеса. Неговата роля в организма е изключително важна, а недостигът му води до симптоми на преумора, мускулни и ставни болки, проблеми със съня и промени в настроението. Изследванията сочат, че магнезиевият дефицит е много широко разпространен, а един от най-лесните начини да си набавим този есенциален минерал е чрез кожата.
Епидермисът усвоява ефективно магнезия, като така помага за бързото възстановяване на здравословните му нива в тялото. Освен това локалното нанасяне на лосиона съдейства за облекчаване на зоните на болка и възпаление. Предлагаме ви една полезна рецепта за магнезиев крем, който не само обогатява тялото, но и оставя кожата мека и хидратирана.
Ползи от минералния лосион
Трансдермалната магнезиева терапия е метод за снабдяване на организма с минерали чрез кожата. Много хора не успяват да си набавят необходимата дневна доза чрез храната и имат нужда от допълнителни източници на елемента. Магнезият се съдържа предимно в продукти като ядки, семена, зеленчуци, бобови култури и пълнозърнести храни, които не присъстват в големи количества в съвременната диета.
Също така изследванията сочат, че почвите са значително обеднели на този важен минерал, поради липсата на добри земеделски практики. Това означава, че някои от храните вече съдържат по-малко нутриенти, а тялото не усвоява цялото количество магнезий, постъпващо с храната. По тази причина минералните кремовете са добра алтернатива за допълване на ежедневния прием на елемента. Изследванията показват, че при абсорбиране чрез кожата нивото на магнезий в клетките значително се повишава.
Минералът се среща в различни разновидности, като не всички от тях се усвояват еднакво добре от организма. Английската сол е добър източник, но тя съдържа магнезиев сулфат, който се метаболизира по-трудно в сравнение с магнезиевия хлорид от лосиона за тяло. Ето как лесно може да си направите домашен крем с магнезий и кокосово масло.
Съставки
- 1/2 чаша магнезиев хлорид на люспи (магнезиеви люспи)
- 1/3 чаша кокосово масло
- 2 супени лъжици емулгиращ восък
- 10-20 капки етерично масло (по желание)
Инструкции
1. Първо смесете магнезиевите люспи с 3 супени лъжици вряла вода и разбъркайте, докато напълно се разтворят. Оставете сместа да изстине.
2. Разтопете кокосовото масло и восъка на водна баня, като включите котлона на средна степен. Разбъркайте добре, а след получаването на хомогенна смес, свалете от огъня и позволете да изстине.
3. Поставете в купа разтворения магнезий и маслото с разтопен восък. Разбъркайте старателно, като е най-добре да използвате пасатор. По желание може да добавите етерично масло, като някои от полезните екстракти за кожата включват чаено дърво, лавандула, лайка и тамян. След няколко часа отново разбъркайте лосиона, като целта е да получите гъста кремообразна консистенция, подходяща за нанасяне.
4. Продуктът не съдържа консерванти, затова е добре да се съхранява в хладилник до 2 месеца.
Употреба
В началото нанасяйте по-малки количества от лосиона, докато тялото свикне с източника на допълнителен магнезий. Използвайте около 1 чаена лъжица крем, като се съобразявате с големината на зоната. Продуктът може да се използва върху всяка част от тялото, включително краката, ходилата, кръста, врата и раменете. Той има благоприятен ефект при болки в мускулите и ставите, като може да се намаже директно върху зоната на възпаление. Добре е след нанасяне да оставите лосиона да престои върху кожата за 20-30 минути, за да може магнезият да бъде пълноценно усвоен.
naturallivingideas.com, freepik.com, pixabay.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БЕТЪР Ю ЛОСИОН ЗА ТЯЛО С МАГНЕЗИЙ 180 мл
А - ДЕРМА ЦИТЕЛИУМ ЛОСИОН 100 мл
БЕТЪР Ю ОТПУСКАЩ ЛОСИОН С МАГНЕЗИЙ ЗА ДЕЦА 135 мл
МАНУКА КЛИЙНЗЪР ПОЧИСТВАЩ ЛОСИОН ЗА НОРМАЛНА КЪМ СУХА КОЖА 100 мл
ДЕВОУТЕД ЛОСИОН ЗА ТЯЛО SO NAUGHTY NUDE 550 мл
ДУНЯ JAZMIN ХИДРАТИРАЩ ЛОСИОН ЗА ТЯЛО С АРГАНОВО МАСЛО И РОЗА 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Какво лекува английската сол
- 13 кожни образувания, които е добре да се прегледат от специалист
- Червена мъртва коприва
- Магнезиев дефицит (липса на магнезий)
- д-р Иванка Маркова Баева
- Солариум: лечебни ползи и рискове
- д-р Евдокия Колева Николова
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Алтернативни средства за лечение на атопичен дерматит
- Магнезий: ползи, прием, странични ефекти
Коментари към Как и защо да си направим полезен магнезиев лосион