Как да използваме правилно предпазна маска за лице

Не е нужно да се намирате в разгара на глобална епидемия, за да прибегнете към носенето на маска. Тя може да намали разпространението на респираторни заболявания в определени ситуации. Ако бъде поставена правилно, е чудесен начин за предпазване не само на този, който я носи, но и на хората около него.

› Как маската предотвратява разпространяването на респираторни заболявания

› Какви видове съществуват

› Как правилно да боравим с маската

› Кога носенето на защитното средство е най-препоръчително

› За кого маската може да не е безопасна

› Какви допълнителни защитни мерки можете да вземете

Как маската предотвратява разпространяването на респираторни заболявания

Маските предотвратяват разпространението на инфекции, действайки като бариера за дихателните капчици и за малки частици, които се отделят при издишване, при говорене и др. Когато кихаме и кашляме така наречените микробни облаци могат да бъдат изхвърлени до 7 метра.

Тези предпазни средства не са 100% ефективни, но изследванията сочат, че когато се използват правилно, маските с високо качество са изключителен инструмент за предотвратяване на разпространението на респираторни инфекции като грип, COVID-19, обикновена настинка и респираторен синцитиален вирус.

Какви видове маски съществуват

Съществуват много видове маски, които предпазват от инфекциозни заболявания този, който ги носи, и околните. Кой вид е най-подходящият за употреба зависи от ситуацията, в която се намира човек и от медицинската му история. Ако обстоятелствата са високо рискови, може да използвате респиратор вместо маска. Той прилепва плътно към лицето и има по-качествена филтрация, която предпазва както от малки, така и от големи капчици, за разлика от обикновените маски, които защитават само от големи капки.

На пазара се предлагат:

• Платнени маски – те могат да се използват многократно и да се перат, но са по-малко ефективни от повечето медицински маски, макар че все пак осигуряват някаква защита. Избягвайте модни маски, които са от свободно тъкани материи, включват вентилационен отвор или в дизайна им са използвани пайети или бродерии, които образуват дупки в материала.
• Медицински маски – те са леки, за еднократна употреба и с лесно приложение. Осигуряват по-добра филтрация и устойчивост на микробния облак от платнените приспособления. Идеални са за употреба в условия на по-нисък риск.
• Прозрачни маски – те са създадени, за да помагат на хора със загуба на слуха да общуват с околните. Прозрачните им панели позволяват да се вижда лицето и да се чете по устните.
• Респиратори N95 – осигуряват до 95% филтрация и прилепват плътно към лицето. Приложението им е във високорискови здравни и промишлени условия.
• Респиратори KN95 – произведени са в Китай и постигат 95-процентова филтрация. Основните разлики с N95  са в дизайна и сертификацията – N95 са снабдени с каишки, които се увиват около главата за плътно прилягане, а KN95 често са с връзки за уши. Последните са сертифицирани като безопасни от Китайската група за сертифициране и инспекция.
• Респиратори KF94 – произведени са в Южна Корея и имат форма, наподобяваща лодка. Някои потребители ги считат за по-удобни от N95 и KN95. Осигуряват 94% филтрация и са смятани за толкова добри, колкото N95 и KN95.

Маската трябва да е плътно прилепнала, но все пак да е удобна за носене и материалът, от който е направена, да позволява да се диша лесно.

Как правилно да използваме маската

Най-голям ефект от маската ще има, ако тя се поставя и се отстранява по правилен начин.

• Поставяне на маската – винаги измивайте ръцете си, преди да я сложите. Тя трябва да покрива носа и устата ви и да е здраво закрепена под брадичката ви. Ако е необходимо регулирайте връзките, за да прилегне добре към главата.
• Носене на маската – не носете маската около врата или брадичката си, над главата си или само на устата – това не предпазва никого.
• Сваляне на маска за еднократна употреба – ако трябва да свалите маската си, първо измийте ръцете си, след това я хванете за връзките й и я изхвърлете. Ако отново отивате в зона с висок риск, измийте ръцете си, вземете нова маска и я сложете, преди да влезете в помещението.

Почистване на маска за многократна употреба – сгънете платнената си маска за външните й ъгли и я поставете в кош за пране или в пералнята. След това измийте ръцете си, за да предотвратите разпространението на микроби. Перете маските след всяка употреба, като използвате топла или гореща вода и перилен препарат. Сушете ги на въздух (за предпочитане на слънце) или ги сложете в сушилнята, за да премахнете останалата влага.

Кога носенето на защитното средство е най-препоръчително

Въпреки че някои работни места и обстоятелства изискват носене на маска, в повечето случаи изборът дали да използвате такава е лично ваш. Препоръчително е да носите маска, ако:

• В близост до вас има човек с респираторна инфекция или самият вие сте болен.
• Склонни сте към тежки усложнения или прекарвате време с някого, който е уязвим – бебе, възрастни над 60-годишна възраст, бременни или хора с отслабен имунитет.
• Намирате се в район с високи нива на разпространение на инфекция.
• Посещение на голямо събитие със струпване на много хора на закрито.

За кого маската може да не е безопасна

Има хора, които не могат да носят маски по медицински причини, но като цяло използването им е безопасно за повечето хора. Знае се, че вдишването на високи нива на въглероден диоксид е опасно, затова маските са предназначени да предотвратяват натрупването на газа.

Специалистите съветват, ако се налага да носите маска по цял ден, на всеки час или два да излизате навън и да пиете вода, защото може да настъпи дехидратация.

Хората, за които не е препоръчително да носят маска, са:

• Деца под 2-годишна възраст.
• Хора със сериозни сърдечни или белодробни проблеми.
• Хора, които не могат сами да си свалят маската.

Макар и рядко, пациентите с определени увреждания или с хронични заболявания може също да не са в състояние да носят маска. В такива случаи предпазният шлем е много добър вариант, макар да не предлага нивото на защита, което осигурява маската. Но проучвания сочат, че има известна полза и от него.

Какви допълнителни защитни мерки можете да вземете

Освен носенето на маска, съществуват и други начини за предпазване или намаляване на риска от заразяване с инфекциозно заболяване. Ето какво може да направите:

Мийте ръцете си редовно.

Носете със себе си дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който да използвате в случаите, когато нямате достъп до течаща вода.

Кихайте и кашляйте в кърпа или в сгъвката на лакътя си.

Останете си вкъщи, когато сте болни.

Редовно почиствайте и дезинфекцирайте повърхностите в дома си и на работа.

Не докосвайте лицето си с ръце.

Редовно проветрявайте помещенията.