Кога да използваме предпазна маска и как правилно да боравим с нея

Не е нужно да се намирате в разгара на глобална епидемия, за да прибягвате към носенето на маска. Тя може да помогне за намаляване на разпространението на респираторни заболявания в определени ситуации. Ако бъдат поставяни правилно, маските са чудесен начин за предпазване както на притежателя им, така и на околните.

Как маската предотвратява разпространяването на респираторни заболявания

Маските предотвратяват разпространението на инфекции, действайки като бариера за дихателните капчици и малки частици, които се отделят при издишване, говорене и др. Посредством кихането и кашлянето така наречените микробни облаци могат да бъдат изхвърлени до 7 м.

Тези предпазни средства не са ефективни на 100%, но изследванията сочат, че когато се използват правилно, маските високо качество са изключителен инструмент за предотвратяване на разпространението на респираторни инфекции като грип, COVID-19, обикновена настинка и респираторен синцитиален вирус.

Какви видове съществуват

Съществуват много видове маски, които пазят носещия ги и околните от инфекциозни заболявания. Кой вид е най-подходящият за употреба зависи от ситуацията, в която се намира човек и от медицинската му история. Ако обстоятелствата са високо рискови, можете да прибегнете до използването на респиратор вместо маска. Той представлява защитна маска, която плътно прилепва към лицето, има по-качествена филтрация, която предпазва както от малки, така и от големи капчици, за разлика от обикновените маски, които защитават само от големи.

На пазара се предлагат:

• Платнени маски - те могат да се използват многократно и да се перат, но са по-малко ефективни от повечето медицински маски, макар че все пак осигуряват някаква защита. Избягвайте модни маски, които са от свободно тъкани материи, включват вентилационен отвор или в дизайна им са използвани пайети или бродерии, които образуват дупки в материала.
• Медицински маски - те са леки, за еднократна употреба и с лесно приложение. Осигуряват по-добра филтрация и устойчивост на микробния облак от платнените приспособления. Идеални са за употреба в условия на по-нисък риск.
• Прозрачни маски - те са създадени, за да помагат на хора със загуба на слуха да общуват с околните. Прозрачните им панели позволяват да се вижда лицето и да се чете по устните.
• Респиратори N95 - осигуряват до 95% филтрация, както е записано в названието им и прилепват плътно към лицето. Приложението им е във високорискови здравни и промишлени условия.
• Респиратори KN95 - произведени са в Китай и постигат 95-процентова филтрация. Основните разлики от по-горния вид са в дизайна и сертификацията - N95 са снабдени с каишки, които се увиват около главата за плътно прилягане, а KN95 често са с примки за уши. Последните са сертифицирани като безопасни от Китайската група за сертифициране и инспекция.
• Респиратори KF94 - произведени са в Южна Корея и имат форма, наподобяваща лодка. Някои потребители ги считат за по-удобни от N95 и KN95. Осигуряват 94% филтрация и са смятани за толкова добри, колкото N95 и KN95.

Маската трябва да е плътно прилепнала, но все пак да е удобна за носене и материалът, от който е направена, да позволява да се диша лесно.

Как правилно да боравим с маската

Ще извлечете най-голяма полза от маската си, ако следвате тези прости, но ефективни процедури за съхранение, хигиена и боравене.

• Поставяне на маската - винаги първи измивайте ръцете си, преди да я сложите. Когато я поставяте, тя трябва да покрива носа и устата ви и да е здраво закрепена под брадичката ви. Регулирайте, ако е необходимо, приспособленията, с които се прикрепва към главата ви, за да сте сигурни, че приляга добре.
• Правилно използване на защитното средство - за да бъде ефективна, не носете маската около врата, брадичката, над главата си или само на устата - това не предпазва никого.
• Сваляне на маска за еднократна употреба - ако трябва да свалите маската си, измийте ръцете си. След това я хванете за връзките й и я изхвърлете. Ако отново отивате в зона с висок риск, измийте ръцете си, вземете нова и я сложете, преди да влезете отново.
• Почистване на маска за многократна употреба - сгънете платнената си маска за външните й ъгли и я поставете в кош за пране или в пералнята. След това измийте ръцете си, за да предотвратите разпространението на микроби. Перете маските за многократна употреба в топла или гореща вода и с перилен препарат след всяко тяхно използване. Сушете ги на въздух (за предпочитане на слънце) или ги поставете в сушилнята, за да премахнете останалата влага.

Кога носенето на защитното средство е най-препоръчително

Въпреки че някои работни места и обстоятелства изискват носене на маска, в повечето случаи изборът дали да използвате такава е лично ваш. Препоръчва се носенето на подобно защитно средство, ако:

• В близост до вас има болен с респираторна инфекция или самият вие сте болен.
• Склонни сте към тежки усложнения или прекарвате време с някой, който е уязвим - бебе, възрастни хора над 60-годишна възраст, бременни или хора с отслабен имунитет.
• Обитавате или се намирате в район с високи нива на предаване.
• Посещение на голямо събитие със струпване на хора на закрито.

Въпреки че носенето на маски вече не е задължително или необходимо в повечето случаи, някои хора предпочитат винаги да имат подръка това защитно средство.

За кого маската може да не е безопасна

Има хора, които не могат да носят маски по медицински причини, но като цяло използването им е безопасно за повечето хора. Знае се, че вдишването на високи нива на въглероден диоксид е опасно, затова маските са предназначени да предотвратяват натрупването на газа.

Специалистите съветват, ако се налага да носите маска по цял ден, на всеки час или два да излизате навън и да пиете вода. Дехидратацията е най-големият риск, който може да причини носенето на маска.

Хората, за които не е препоръчително да носят това защитно средство, са:

• Деца под 2-годишна възраст.
• Хора със сериозни сърдечни или белодробни проблеми.
• Хора, които не могат сами да си свалят маската.

Макар и рядко, страдащите от определени увреждания или хронични заболявания може също да не са в състояние да носят маска. В такива случаи предпазният шлем е много добър вариант, макар да не предлага нивото на защита, каквото дава маската. Но проучвания сочат, че има известна полза и от него.

Какви допълнителни защитни мерки можете да вземете

Освен носенето на маска, съществуват и други начини за предпазване или намаляване на риска от заразяване с инфекциозно заболяване. Предпазните мерки, които можете да вземете, са:

• Редовно миене на ръцете.
• Носенето на дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който да използвате в случаите, когато нямате достъп до течаща вода.
• Кихане или кашляне в кърпа или в сгъвката на лакътя.
• Стоене вкъщи, когато сме болни.
• Редовно почистване и дезинфектиране на повърхностите вкъщи и на работа.
• Да не се докосва лицето.
• Да има вентилация на вътрешните пространства и редовното да се проветряват.
• Информиране за наличните ваксини.

Ако изброеното стане редовна практика за вас, шансовете да се разболеете значително намаляват. Те се редуцират още повече, ако използвате и маска.