Коензим Q10 за млада кожа и здраво сърце
Коензим Q10 е важен антиоксидант, който присъства във всички клетки на тялото и спомага за синтеза на енергия в митохондриите. Елементът предпазва клетките от разрушителното действие на свободните радикали и неслучайно присъства в състава на различни продукти против стареене на кожата.
Освен това коензим Q10 играе важна роля в химичните реакции, които произвеждат енергия в клетките. Въпреки че присъства във всички тъкани, концентрацията му е най-висока в органи като сърцето, черния дроб и бъбреците, защото те изискват повече енергия.
Елементът се произвежда естествено в организма като достига оптимални нива във възрастта между 20 и 30 години, а след това започва да намалява. За съжаление, именно тогава метаболизмът се забавя, появяват се признаци на стареене на кожата и други здравословни проблеми.
1. За кожата
Коензим Q10 е популярна козметична съставка, защото елементът се съдържа в близост до най-горния пласт на кожата и спомага за предпазването на по-долните слоеве от увреждащото влияние на ултравиолетовите лъчи. Те въздействат на клетките, отговорни за еластичността на кожата, и предизвикват появата на отпуснатост, бръчки и петна.
Елементът може да се набави под формата на крем или хранителна добавка. Изследвания показват, че най-ефективно е да комбинирате двата продукта. Също така приемът на хранителните добавки оказва по-голямо влияние върху нивата на ензима, отколкото външното приложение.
2. За сърцето
Коензим Q10 има благоприятно въздействие върху сърдечното здраве, защото е свързан с производството на енергия и използването на кислорода в клетките. Той спомага за поддържането на нормалнен LDL холестерол и добра кръвната циркулация.
3. Прием
Елементът може да си набавите от таблетки или естествени продукти. Повечето специалисти съветват да се приемат 200-300 милиграма на ден. Храните, в които коензим Q10 присъства, включват телешко и пилешко месо, херинга, сардини, сусам, шамфъстък, броколи, карфиол, портокали и ягоди.
Редактор: Гергана Стоева
Източници: livestrong.com / drweil.com
Снимки: americamedic.com / readersdigest.ca / blog.doctoroz.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияИстория- Изследвания от 1906 до 1997 година, касаещи коензим Q10
- Изследвания от 70-те години на 20 век, касаещи употребата на коензим Q10 в терапията на пациенти със сърдечни заболявания
- Направете си тибетски еликсир на младостта от мед, лимон и зехтин
- Целувайте се по-често, за да се радвате на здраво сърце, добра форма и млада кожа
- Правилно хранене вместо лекарства при високо кръвно налягане
- Домашни средства за почистване на мазна кожа
- С уникална ехокардиографска апаратура за 4D диагностика на сърцето разполага УМБАЛ "Св. Марина" - Варна
- Хората от ЛГБТ общността с по-висок риск от заболявания на сърцето
- 20 снимки, които ще развълнуват и най-коравите сърца със своите истории
- Любопитни факти за човешкото сърце, от които ще останете смаяни
- Интервю на д-р Виолина Тодева в предаването "Часът на Хипократ" - 23 април, 2016 година
- Захарен диабет и сърце - лекция на д-р Евелина Златанова - Казакова, ендокринолог
- КП № 121 ОПЕРАТИВНО ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА СЪРЦЕТО, БЕЗ ЕКСТРАКОРПОРАЛНО КРЪВООБРАЩЕНИЕ, ПРИ ЛИЦА НАД 18 ГОДИНИ
- КП № 122 ОПЕРАТИВНО ЛЕЧЕНИЕ НА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА СЪРЦЕТО, БЕЗ ЕКСТРАКОРПОРАЛНО КРЪВООБРАЩЕНИЕ, ПРИ ЛИЦА ПОД 18 ГОДИНИ
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА