Консумирайте лимонови кори, за да заредите организма си с ценни хранителни вещества
Ползите за здравето от лимоните са всеизвестни, но замисляли ли сте се колко ценни съставки се крият в цитрусовата кора? Тя е в пъти по-богата на витамини от лимоновия сок. Освен това е отличен източник на фибри, калий, калций и магнезий. Изчислено е, че в едва 100 грама лимонови кори се съдържат:
- 129 милиграма витамин С
- 134 милиграма калций
- 160 милиграма калий
- 10.6 грама фибри
Така, че не изхвърляйте цитрусовите обелки на боклука. А ето как как да ги консумирате.
- Оставете лимоновите кори във фризера за няколко часа.
- След това ги настържете. Може да ги похапвате директно или добавите към салатата, ястието или чая си.
- Това ще допринесе приятен и фин аромат.
Източник: www.stylecraze.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТОЛОР ПАСТИЛИ ЛИМОН И МЕД * 18 ФОРТЕКС
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД ГОЛД АСОРТИ дъвчащи таблетки * 60
САНТЕ ЕНЕРГИЗИРАЩ ДУШ ГЕЛ С ЛИМОН И ДЮЛЯ 200 мл
МИША ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ЕКСТРАКТ ОТ ЛИМОН
ИНТЕНЗИВЕН СЕРУМ С ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА И ВИТАМИНИ LA PEAU 30 мл
БИЛКОВИТА БИЛКОВА СМЕС ГОРСКИ ДЪХ 180 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- 10 причини да пием топла вода с лимон всяка сутрин
- Известната в целия свят рецепта с лимон и сода против рак и още практически съвети
- Отглеждане на лимон
- Лимон
- Пилешко филе с мед и горчица
- Лимонов кекс с извара
- Лекувайте ангината с гаргара от сода и лимон
- Лимонов сок - с какво е полезен за здравето?
- Премахнете черните точки по ушите с варено мляко и лимонов сок
- Премахнете милиумите по кожата със скраб от лимон, зехтин и захар
Коментари към Консумирайте лимонови кори, за да заредите организма си с ценни хранителни вещества