Консумирайте листа от репички за подсилване на имунитета, срещу анемия и хронична умора

Подозирали ли сте, че листата на червените репички са ценен източник на витамини и минерали и имат по-висока хранителна стойност от самите зеленчуци? Те са богати на витамин С, витамин А, тиамин и фолиева киселина, които доказано стимулират имунната система. 

 

Високото съдържание на важни минерали като желязо, калций и фосфор в тези листни зеленчуци ги прави идеален съюзник срещу хроничната умора, който е от съществено значение за цялостното здраве на организма. 

 

Листата от репички  могат да сведат до минимум риска от анемия. Затова е препоръчително да ги включите в менюто си – може да ги добавите към зелена салата или пък да ги приготвите задушени.