Консумирайте мляко с канела срещу болезнена менструация

Млечните продукти съдържат калций, калий и други хранителни вещества, които благоприятстват здравето на човешкия организъм. Случаите на болезнена менструация не са изключение. Комбинацията от прясно мляко и канела, известна със своите аналгетични свойства, може да помогне за облекчаване на това състояние.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша прясно краве мляко
• 3 чаени лъжици канела на прах

Начин на приготвяне:
Загрейте прясното мляко на водна баня. Добавете канелата. Разбъркайте и прехвърлете в чаша. Консумирайте 30 минути след хранене, за да облекчите дискомфорта, причинен от болезнената менструация.

Редактор: Маргарита Добрева
Източиник: mejorconsalud.com
Снимка: mariereginato.com