Контролирайте емоциите си чрез японска техника за броени минути

Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. Представяме ви изображение, под което са написани някои от основните човешки емоции. Всичко, което трябва да направите, е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка.

• Палец - Притеснение

• Показалец - Страх

• Среден пръст - Гняв

• Безименен пръст - Тъга

• Кутре - Усилие

Забележка: Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.