Насърчете имунитета с напитка от круши, спанак, джинджифил и ленено семе

Крушите са богати на антиоксиданти сладки плодове, които помагат за ускоряване на метаболизма и стимулиране на имунната система. Джинджифилът и лимонът притежават противовъзпалителни свойства, които способстват за елиминиране на бактериите от организма. Богат на ценни хранителни вещества, спанакът също подобрява имунитета, а лененото семе осигурява на тялото белтъчини и фибри. Ето как може да си приготвите напитка срещу настинка и грип с помощта на тези природни съставки.

 

Необходими продукти:

• 1 1/2 чаши кокосова вода (вода или мляко по избор)
• 2 чаши листа от спанак, измити и изсушени
• 1 узряла круша, нарязана на кубчета
• 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
• 1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
• 1 супена лъжица ленено семе
• мед на вкус (по желание)
• листа от мента за украса (по избор)

Начин на приготвяне: Изсипете всички съставки в блендер и ги разбъркайте докато получите гладка, хомогенна смес.