Насърчете метаболизма с напитка от малини и чия

Тази напитка от малини и чия е не само изключително вкусна, витаминозна и освежаваща, но помага за насърчаване на метаболизма. Ето как да си я приготвите в домашни условия.

 

• 1 чаша замразени малини
• 3/4 чаша прясно изцеден ябълков сок
• 1/2 чаша кисело мляко
• 1 зрял банан
• 1 супена лъжица семена от чия
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия (по желание)
• свежи ментови листенца (за украса)

Начин на приготвяне: Изсипете всички съставки в блендер и ги разбъркайте на висока скорост докато образувате гладка пенлива смес. Сервирайте и аранжирайте със свежи ментови листенца, а след това побързайте да се насладете на напитката докато е свежа.