Насърчете метаболизма с напитка от малини и чия

от 04 авг 2017г., обновено на 31 яну 2020г.

Тази напитка от малини и чия е не само изключително вкусна, витаминозна и освежаваща, но помага за насърчаване на метаболизма. Ето как да си я приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

1 чаша замразени малини
3/4 чаша прясно изцеден ябълков сок
1/2 чаша кисело мляко
1 зрял банан
1 супена лъжица семена от чия
1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия (по желание)
свежи ментови листенца (за украса)

Начин на приготвяне: Изсипете всички съставки в блендер и ги разбъркайте на висока скорост докато образувате гладка пенлива смес. Сервирайте и аранжирайте със свежи ментови листенца, а след това побързайте да се насладете на напитката докато е свежа.

Източник: realsimple.com

По статията работи: Росица Раднева