Облекчете артрита с ленено масло

Лененото масло помага за облекчаване на хроничната болка, свързана с артрит, посредством наличието на противовъзпалителни агенти, като алфа-линоленовата киселина, съединение, свързано с Омега-3 мастни киселини и мощни антиоксиданти, наречени лигнани, които защитават организма от свободните радикали, отговорни за причиняване на възпалението в ставите.

Този натурален продукт не е подходящ за готвене, пържене или печене, тъй като топлината може да наруши неговата молекулярна структура и да го направи по-малко ефективен при лечение на артрит. Една или две супени лъжици ленено масло могат да бъдат добавени към шейкове, направени от пресни плодове или като гарнитура към зърнени закуски, салатни сосове, овесена каша, палачинки и други.

Пациенти с нарушения в кръвосъсирването или такива, които приемат антикоагуланти, трябва да използват съвсем малко количество ленено масло, тъй като Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в него, могат да разредят кръвта и по този начин да доведат до силно кървене.

Източник: www.findhomeremedy.com
Снимка: www.mavcure.com