Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Превенция и лечение на болести Полезни ли са лимоните за хората с диабет

Полезни ли са лимоните за хората с диабет

от 07 март 2016г., обновено на 14 яну 2025г.
Редактор: Вероника Събова
Полезни ли са лимоните за хората с диабет - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Всеизвестен факт е, че лимоните са богати на витамин С, което ги прави изключително полезни за здравето. Като повечето плодове обаче, те също съдържат въглехидрати – хранителна съставка, с чийто прием хората, диагностицирани с диабет, често се съобразяват. Това е и причина мнозина да си задават въпроса дали киселият плод е полезен за хората с метаболитното заболяване. Всъщност обаче Американската диабетна асоциация класифицира лимоните и другите цитрусови плодове като „суперхрани“, богати на фибри и витамин С.

>>> 10 причини да пием топла вода с лимон всяка сутрин

Лимони – ползи за хората с диабет

Хранителният профил на лимоните прави плода чудесен вариант за всеки, включително за хората с диабет. Сред предимствата на цитрусовия плод са:

  • Високо съдържание на разтворими фибри – Лимоните са богати на разтворими фибри, които забавят храносмилането и по този начин подпомагат контролирането на нивата на кръвната захар и холестерола.
  • Нисък гликемичен индекс – Гликемичният индекс е стойност, показваща скоростта, с която храните, съдържащи въглехидрати, се отразяват на отделянето на инсулин в организма. Лимоните са с нисък гликемичен индекс – приблизително 20,4 – поради което се нарежда сред храните, които водят до бавно и стабилно покачване на кръвната захар.
  • Високо съдържание на витамин С – Лимоните са изключително богати на витамин С – един от най-мощните антиоксиданти. Проучванията показват, че витамин С може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар на гладно, заедно със стойностите на холестерола и триглицеридите. Хранителното вещество участва също в производството на колаген и може да подобри целостта на артериите, намалявайки риска от усложнения, свързани с диабета, като сърдечни и бъбречни заболявания.

Изследвания върху лимоните и диабета

Както вече стана ясно лимоните са изключително полезни за здравето, поради което много хора, практикуващи алтернативни терапевтични методи, твърдят, че цитрусовият плод може да помогне за стабилизиране на кръвната захар. Други вярват, че лимоните могат да обърнат инсулиновата резистентност – състояние, при което клетките не реагират нормално на хормона инсулин.

Проучване от 2021 г., публикувано в European Journal of Nutrition, установява, че лимоновият сок забавя превръщането на въглехидратите, съдържащи се в храни като хляб, в глюкоза. Доказано е още, че повишението на нивата на кръвната захар след изяждане на две филийки хляб при хората, които пият плодовия сок, е с 30% по-ниско в сравнение с останалите. Лимоновият сок също забавя скока на кръвната захар с 35 минути.

Лимонов сок

По отношение на инсулиновата резистентност, някои експерти смятат, че полифенолите в лимоните могат да повишат чувствителността към хормона. Това са съединения на растителна основа, за които се предполага, че имат антиоксидантни свойства, което означава, че се борят със свободните радикали, причиняващи увреждане на клетките.

>>> Консумацията на здравословни растителни продукти намалява риска от диабет тип 2

Как да добавите лимони към диетата си

Можете да включите лимоните във вашия хранителен план, използвайки ги за:

  • овкусяване на чай или други напитки;
  • приготвяне на дресинг за салата;
  • направата на кисели краставички, маринати или сосове.

Има няколко фактора обаче, на които трябва да обърнете внимание, преди да добавите лимони или лимонов сок към вашия хранителен план:

  • Поради своята киселинност, лимоните могат да влошат или да причинят киселини при хора с фамилна анамнеза за киселинен рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест.
  • Лимоновият сок може да разруши зъбния емайл и да увеличи чувствителността на зъбите.
  • Лимоновата кора съдържа голямо количество растително съединение, наречено оксалат, което може да увеличи риска от образуване на камъни в бъбреците.
  • Лимоните имат диуретично свойство, което означава, че редовната им консумация насърчава уринирането и може да доведе до дехидратация.
Източник:
  • Can people with diabetes safely consume lemons?: https://www.medicalnewstoday.com/articles/lemons-and-diabetes
  • Is Lemon Good For Diabetes?: https://www.verywellhealth.com/benefits-of-lemon-and-diabetes-1087441
Още по темата:
  • Премахнете черните точки по ушите с варено мляко и лимонов сок Премахнете черните точки по ушите с варено мляко и лимонов сок
  • Как да си захванем лимон от семка Как да си захванем лимон от семка
  • Премахнете петната от боровинки с лимон Премахнете петната от боровинки с лимон
  • Премахнете петната по кожата с банан и лимон Премахнете петната по кожата с банан и лимон
5.0/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН С КЕДЪР, ЛИМОН И СТУДЕНОПРЕСОВАН ЗЕХТИН 100 г
4.50лв.

НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН С КЕДЪР, ЛИМОН И СТУДЕНОПРЕСОВАН ЗЕХТИН 100 г

КУБА АФТЪРШЕЙВ BLUE MEN 100 мл
10.20лв.

КУБА АФТЪРШЕЙВ BLUE MEN 100 мл

НЮФЛЕКС загряващ гел 120 мл
18.80лв.

НЮФЛЕКС загряващ гел 120 мл

СЪН ЛАЙТ саше * 8 SUN WAVE PHARMA
25.90лв.

СЪН ЛАЙТ саше * 8 SUN WAVE PHARMA

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY
34.50лв. 29.32лв.

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY

ПРОМО
БОНБОНИ ОЛИПС ЛИМОН + ПОРТОКАЛ + ВИТАМИН C
1.30лв.

БОНБОНИ ОЛИПС ЛИМОН + ПОРТОКАЛ + ВИТАМИН C

Коментари към Полезни ли са лимоните за хората с диабет

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Полезни ли са лимоните за хората с диабет
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 14:23
    Коментирайте "Полезни ли са лимоните за хората с диабет"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Превенция и лечение на болести
  • Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
  • Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
  • Диета № 9 - при диабет
  • Късното хранене е свързано с нарушен глюкозен метаболизъм
  • Диабет
  • 10 причини да пием топла вода с лимон всяка сутрин
  • Инсулин и HOMA-индекс
  • E11 Неинсулинозависим захарен диабет
  • ACE инхибитори
  • Каква е връзката между съня и диабет тип 2
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо отслабваме, когато имаме висока кръвна захар и диабет?

преди 164 дни, 22 часа и 20 мин.

оземпик писалка - търся мнение от пациенти с диабет

преди 1821 дни, 18 часа и 46 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 4 часа и 28 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 4 часа и 5 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 2 часа и 25 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 22 часа и 34 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Диабет Диабет

Диабет

от 08 апр 2025г. Прочети повече
Национална програма за превенция на хроничните незаразни болести 2021-2025 г. - същност и цели Национална програма за превенция на хроничните незаразни болести 2021-2025 г. - същност и цели

Национална програма за превенция на хроничните незаразни болести 2021-2025 г. - същност и цели

от 28 фев 2025г. Прочети повече
Сензорите за кръвна захар: Революция в управлението на диабета Сензорите за кръвна захар: Революция в управлението на диабета

Сензорите за кръвна захар: Революция в управлението на диабета

от 13 юни 2024г. Прочети повече
За връзката между стреса и диабета през погледа на практикуващия психолог Мими Димитрова За връзката между стреса и диабета през погледа на практикуващия психолог Мими Димитрова

За връзката между стреса и диабета през погледа на практикуващия психолог Мими Димитрова

от 16 авг 2023г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival