Облекчете ставните болки с напитка от ананас, портокал и овесени ядки

Коленните стави са едни от най-сложните в човешкото тяло. Те са от съществено значение за поддържане на правилна стойка и движение на краката по време на скачане, бягане, ходене или стоене.

Ние сме предразположени към различни удари и наранявания, които намаляват гъвкавостта и мобилността на ставните връзки и сухожилия. Смазването - естествен процес - "изчезва" с течение на времето. Това означава, че трябва да направите нещо, за да подобрите състоянието на коленните стави.

Напитката от ананас, портокал и овесени ядки помага за облекчаване на болката и дискомфорта в областта на коленете. Освен това е богата на магнезий, силиций, бромелаин и витамин C, които укрепват организма и осигуряват енергия към всички части на тялото. Ето как може да си я приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1 чаена чаша овесени ядки
• 1 чаена чаша прясно изцеден сок от портокал
• 2 чаени чаши нарязан на кубчета ананас
• 40 грама натрошени бадеми
• 40 грама пчелен мед
• 7 грама канела

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в подходящ съд. Добавете овесените ядки. Оставете течността на стайна температура за няколко часа. Прехвърлете в блендер и добавете останалите продукти. Разбийте добре до получаване на хомогенна смес. Изсипете в чаша и консумирайте. Повтаряйте процедурата всеки ден в рамките на две седмици.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: amazingmagazin.com
Снимка: salud180.com