Определете типа на тялото си според Аюрведа

Аюрведа е холистична наука, която се основава на поддържащия баланс между емоционалност и физика. Експертите в областта на тази алтернативна терапия, след стотици години наблюдения, са достигнали до извода, че всеки човек има своя определена доша, която се открива в зависимост от определените функционални характеристики. Тези доши са познати като Вата, Питта и Капха. Ако искате да разберете какъв е вашият тип тяло според Аюрведа, продължете да четете тази статия.

• Тяло тип Вата.

Хората, които притежават тяло тип Вата са много активни и неспокойни, тъй като в тях се съдържа много енергия. Кожата им е тънка, а метаболизмът им е много бърз. Сънят им е лек и поради тази причина те могат да събудят много лесно. Бързо взимат решения за това, което им харесва или не и лесно се адаптират към промените. Обикновено често могат да изпитват симптоми на стрес и тревожност, но когато балансират емоциите си, те могат да бъдат много жизнени и креативни. Енергията на този вид доша контролира всичко свързано с движението, кръвообращението, сърдечната честота и дишането. Следвайки Аюрведа, тези хора трябва да добавят към диетата си топли, вкусни и леки храни. Такива мога да бъдат аспержи, авокадо, тиква, банан, горещо мляко, чай и други.

• Тяло тип Питта.

Обикновено представителите на този тип са много екстровертни и емоционални. Телосложението им е средно, а кожата им е гладка. Предпочитат студения климат и въпреки, че сънят им е умерен, им е трудно да се събудят. Склонни са към резки промени в настроението и често могат да изпитат гняв и раздразнение. Енергията на тази доша контролира всички метаболитни системи, включително тези, свързани с храносмилането. Когато емоциите им са балансирани могат да бъдат щастливи, но в някои случаи дисбалансът може да отключи различни болести, свързани с храносмилателната система. Според Аюрведа тялото тип Питта трябва ежедневно да приема студени и вкусни храни и да избягва тези, които са горчиви и пикантни. За да имат по-здравословен и балансиран живот е препоръчително да избягват консумацията на кафе и алкохол.

• Тяло тип Капа.

Те са мускулести и снажни. Имат големи очи и мека кожа. Обикновено са много силни и устойчиви, въпреки че не са много активни и често е трудно да ги мотивираш, за да направят нещо. Те се нуждаят от повече време за сън, а техният метаболизъм е много по-бавен в сравнение с другите два типа. Според Аюрведа, при балансираност на този тип доша, представителите й стават много снизходителни и любвеобилни. Дисбалансът обаче може да ги доведе до несигурност и не в редки случаи - завист. За да поддържате тялото си балансирано, е нужно да консумирате пресни храни като плодове и зеленчуци и да избягвате тези, които са тежки като ориз и пшеница.

Забележка: В Аюрведа всеки от този тип доши се проучва предварително, за да се изготви точна терапия и диета, от която се нуждае определения представител.