Открийте 4 здравословни ползи на чая от бял трън

от 20 май 2019г., обновено на 05 авг 2019г.

Белият трън е билка, която се отличава със своите лилавите цветове и листа, покрити с характерен бял контур. Въпреки че на външен вид наподобява магарешки бодил, растението има различни здравословни ползи и състав. Белият трън може да се намери под формата на хранителна добавка и чай, които съдържат група растителни съединения, известни като силимарин.

Тази активна съставка е основният източник на полезните му свойства, като има антиоксидантно, противовъзпалително и антибактериално действие. Традиционно чаят от бял трън се използва за облекчаване на проблеми с черния дроб и жлъчката. Ето кои са 4 от положителните му ефекти за организма и как да го приготвите:

1. Подпомага функцията на черния дроб

Екстрактът демонстрира добро детоксикиращо действие, благодарение на групата от антиоксидантни съединения. Чаят и добавките от бял трън могат да се използват при проблеми на черния дроб, свързани с алкохол, затлъстяване, туморни образувания и хепатит. Билката помага за намаляване на възпалението и вредите от свободните радикали, които се отделят, когато черният дроб обработва токсични вещества.

Чай от бял трън

2. Подобрява здравето на костите и мозъка

С напредване на възрастта при много хора се наблюдава дегенерация на костната тъкан и когнитивните функции. Костите отслабват, като това може да доведе до усложнения като чупливост и остеопороза. Лабораторни изследвания и тестове при животни показват, че екстрактът от бял трън съдейства за предотвратяване на деминерализацията на костите.

Освен това неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства имат положителен ефект върху мозъчната дейност, понеже помагат за предпазване от вредното въздействие на оксидативния стрес и амилоидните плаки. Това може да бъде от особена полза за хора над средна възраст.

3. Полезен за сърцето и имунитета

Високият холестерол е често срещан проблем, който увеличава риска от сърдечни проблеми и инфаркт. Изследване показва, че активните съставки на белия трън помагат за понижаване на нивата му, като така улесняват функциите на сърдечно-съдовата система. Освен това чаят съдържа антиоксиданти, които подобряват защитата на организма и работят за справяне с инфекциите.

Цвят на бял трън

4. Съдейства за контрол на теглото

Белият трън може да помогне при проблеми като диабет тип 2 и преддиабет. Активната съставка силимарин съдейства за регулиране на кръвната захар на гладно и инсулиновата толерантност. Изследвания при животни показват, че екстрактът също така може да подпомогне отслабването.

Приготвяне на чай

За да си направите полезна напитка от бял трън, използвайте 1 супена лъжица сушени семена или листа. Накиснете във вряла вода за 15-20 минути, прецедете и по желание добавете мед или мляко.

Приготвяне на чай