Открийте 5 здравословни ползи на градинския чай

от 23 апр 2019г.

Градинският чай е целогодишно растение с разнообразни приложения, както в кухнята, така и в народната медицина. Ароматната билка принадлежи към семейството на ментата и е позната още като Salvia officinalis. Тя се отглежда лесно, цъфти в различни цветове и може да се използва за приготвянето на полезен чай или тинктура.

Някои от характеристиките на градинския чай включват високо съдържание на антиоксиданти, етерични масла и фенолни киселини, както и много добри противовъзпалителни и антибактериални свойства. Ето кои са 5 от здравословните ползи на билката, заради което е добра идея да я добавим и в собствената си градина:

1. Подсилва имунната система

Антиоксидантите ни защитават от действието на свободните радикали, които нарушават структурата на здравите клетки и допринасят за развитието на хронични заболявания. Градинският чай съдържа над 100 вида полифеноли (растителни антиоксиданти), включително хлорогенна киселина, кафеена киселина, розмаринова киселина, елагинова киселина и рутин. Билката подобрява антиоксидантната защита на тялото, понижава риска от туморни образувания и има противовъзпалително действие.

Запарка с градински чай

2. Понижава холестерола и триглицеридите

Високите нива на лошия LDL холестерол и липидите са един от водещите фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Те водят до образуването на натрупвания, които стесняват артериите и възпрепятстват доброто кръвообращение. Проучване показва, че ежедневния прием на 2 чаши чай помагат за подобряване на липидния профил и спад в нивата на холестерола.

3. Помага за контрола на кръвната захар

Градинският чай също така може да се използва при диабет тип 1 и 2, защото допринася за понижаване на кръвната захар и подобряване на инсулиновата чувствителност. Изследвания при хора и животни сочат, че билката има ефект, наподобяващ някои от лекарствата за регулиране на кръвната глюкоза и може да се използва като допълнение на медикаментозното лечение.

Цветове на градински чай

4. Облекчава симптомите на менопаузата

Хормоналните промени, придружаващи периода на менопаузата, водят до неприятни симптоми като горещи вълни, проблеми със съня, изпотяване и променливо настроение. Проучване показва, че ежедневният прием на екстракт от градински чай води до понижаване на интензивността и честотата на горещите вълни, дори при по-сериозните случаи.

5. Подобрява функциите на мозъка и паметта

Билката е заредена с антиоксидантни съединения, които имат благоприятен ефект върху когнитивната дейност. Тя помага за съхраняването на паметта с напредването на възрастта и забавяне на дегенеративните процеси. Също така насърчава концентрацията и вниманието.

Подпомага мозъчната дейност