Пазете зъбите си от механични увреждания, като внимавате какво дъвчете

Зъбите са уязвими не само от замърсявания и бактерии. Те могат да бъдат одраскани, да потъмнее емайла им, да се отчупи парченце от тях. Затова не бива да се напрягат извън нормалното, пазете ги от нараняване като всяка друга част от тялото:

- не дъвчете лед, моливи, писалки, бъркалки или метални прибори;

- не използвайте зъбите за късане на конци, плат и др.;

- ако играете силови спортове, носете протектор;

- не дъвчете лекарства, кости или други прекалено твърди храни.