Пийте сок от нар, за да не се разболявате през зимата

Нарът укрепва имунната система, има благоприятен ефект върху кръвта и бъбреците, подобрява храносмилането. Ето защо сокът от нар има наистина лечебни свойства. Предлагаме ви три варианта на напитката, които да използвате като профилактика срещу простудни и вирусни заболявания през зимния период:

• гореща напитка с нар и кардамон - сварете за 3 - 4 минути 1 литър вода с 3 чаени лъжички кардамон, кората от половин лимон, 1 зелена ябълка на парченца, както и 2 чаени лъжички лимонов сок. Сложете намачкани зърна от 1 нар в купа и ги залейте с получената отвара, запарете за 10 минути, прецедете и пийте през целия ден (може да го подсладите с мед);
• сок от червени боровинки и нар - намачкайте заедно зърната от 1 нар и 200 грама боровинки, след което ги залейте с 1 литър гореща вода. Запарете за 10 - 20 минути, прецедете и пийте сока, по желание подсладен с мед;

• сок от нар с кимион и мед - намачкайте на ръка или в блендер зърната от 1 нар и прецедете сока им. Към него прибавете 1 щипка кимион и 1 чаена лъжичка мед. Може да го пиете както студен, така и леко затоплен.