Победете екземата в домашни условия чрез 9 съвета

Екземата засяга хора от всички възрасти и може да доведе до сериозни последствия не само за кожата, но и за цялостното ни здравословно състояние. Лекарите често предписват стероиден крем, който обаче за много хора не винаги върши работа и невинаги е съвместим с останалите медикаменти, които трябва да приемат. Има и други неща, които може да направите, за да облекчите по естествен път ужасния сърбеж и образуването на мехури. Вижте следните 9 съвета, които могат да ви помогнат да се справите с екземата в домашни условия.

1. Елиминирайте мляко и млечни продукти от диетата си - кравето мляко е вероятно основният хранителен активатор на екзема. То е киселинна храна и често е пълно с хормони и химически вещества, които влияят отрицателно на имунната система. Винаги може да го замените със соево, лешниково, бадемово, овесено, оризово мляко и други.

2. Подобрете храненето си - консумирайте храни, стимулиращи червата и черния дроб - предимно пресни плодове, зеленчуци, ядки и семена, най-вече в суров вид. Ако е възможно, премахнете глутена от менюто си, ограничете до минимум хляб, макаронени изделия, тестени храни и други рафинирани и богати на въглехидрати продукти.

3. Вземайте хранителни добавки - в най-добрия случай човек получава всички витамини и минерали от храната си, но това невинаги е възможно. Някои от най-добрите хранителни добавки за кожата са тези с Омега-3, 6 и 9 мастни киселини, витамините A, D и E, линоленова киселина.

4. Носете нежни към кожата дрехи - избирайте свободно облекло от естествена мека материя (памук, коприна, бамбук), което не запарва. Също така подбирайте внимателно перилния си препарат, по възможност да бъде био продукт.

5. Сведете до минимум стреса - екзема и други кожни заболявания са силно свързани със стреса, както психологически така и физически. Затова методите за намаляване на ежедневното напрежение чрез релакс и медитация могат да бъдат изключително полезни.

6. Не използвайте дразнещи, оцветени и парфюмирани сапуни и шампоани - те може да ухаят и да изглеждат много добре, но обикновено са пълни с химикали, които вредят на кожата. Избягвайте продукти, съдържащи пенообразувателя натриев лаурил сулфат. Той се влага в почистващите средства за промишлени и автомобилни масла и разгражда естествения защитен слой на кожата, като я прави уязвима на външни замърсители. Избягвайте и парабени - група химикали, които често се срещат в шампоани, балсами, миещи средства, лосиони и ексфолианти. Те могат да причинят дразнене на кожата, както и множество други рискове за здравето, включително и рак.

7. Овлажнявайте въздуха - сухият въздух в стаята изостря кожните заболявания. А за да овлажните въздуха, без да купувате такъв уред, отглеждайте стайни растения или поставете купа с вода до източника на топлина.

8. Не се къпете с много топла или гореща вода - тя отмива естествения защитен слой на кожата, като я прави суха и сърбяща. Избягвайте да се обтривате с гъба, а след душ задължително се мажете с натурални растителни масла, които запазват влагата по тялото.

9. Използвайте природни средства - изключително лечебни за мазане на кожата са: сок от алое вера, мехлем с невен, отвара от лайка, сусамово масло, кокосово масло, масло от вечерна иглика, бадемово масло и други студено пресовани нерафинирани растителни масла.