Победете настинката с 5 натурални средства

Запушен нос, възпалено гърло, чувство на умора – типичната настинка може да не е най-страшното нещо, но ни кара да се чувстваме отпаднали, раздразнителни и без желание за работа. Предлагаме ви да замените агресивните антибиотици с няколко алтернативни лекарства от природата, които ще ви заредят с антиоксиданти, витамини и енергия!

1. Ефикасен джинджифилов шот
Джинджифилът дължи своите „суперсили” на активното вещество джинджерол, което има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Помага при простуда, защото детоксикира организма от вредни микроорганизми и облекчава вътрешните възпаления.
Има различни начини да си приготвите полезен джинджифилов еликсир. Можете да направите чай, като към вряща вода добавите 2 супени лъжици джинджифилов корен - настърган или нарязан на парчета. Пийте 2 пъти дневно и по желание добавете мед и лимон.

Някои фреш барове предлагат шотове прясно изцеден джинджифил, а също така може сами да си приготвите 1/4 чаша джинджифилов сок с помощта на сокоизтисквачка.

2. Вариации на тема мед
Медът е богат на аминокиселини, антиоксиданти и витамини. Той има антибактериални свойства и действа като естествен антибиотик. Този сладък лек облекчава възпалената лигавица, предизвикваща симптоми на кашлица и болка.
Добавете 2 супени лъжици мед към чаша чай и допълнете с малко лимонов или портокалов сок за витамин С. Медът също така може да се консумира в комбинация с 1/2 чаена лъжица противовъзпалителни подправки като канела и куркума.

От друга страна пчелният прополис също засилва имунитета и помага на организма да се справи с вируси и бактерии. Приемайте по 1 супена лъжица 2 пъти дневно.

3. Полезен сироп от бъз
Плодовете на растението бъз се използват за приготвянето на лечебен чай и сироп, които са чудесно средство за облекчаване на простудни заболявания. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни способности намаляват времетраенето на настинките и облекчават синусните възпаления.
4. Облекчаващи инхалации с етерични масла
Инхалациите помагат да се справим със симптоми като запушен нос и проблеми със синусите. Може да ги правите както с обикновена вода, така и с 4-5 капки етерични масла като евкалипт и мента. Те имат благоприятно въздействие върху възпалени дихателните пътища и помагат за освобождаване на натрупания мукус. Правете процедурата 2 пъти на ден за около 15 минути.
5. Оцет с топла вода срещу бактерии
Оцетът е ефективно антибактериално средство, като той дори се използва за почистване на дрехи и домакински повърхности. За да приготвите детоксикираща напитка, към чаша топла вода добавете 1 супена лъжица оцет. Може да приготвяте разтвора 2-3 пъти на ден и да овкусите с мед. Той помага за киселинно-алкалния баланс в организма и създава среда, неблагоприятна за развитието на бактериите.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: healthline.com / everydayhealth.com / thehealthymaven.com / stylecraze.com
Снимки: simplyrecipes.com / fresh-organic-food.com / joybileefarm.com
drweil.com / bodybreakthrough.me / freepik.com

Още по темата:

• Правете инхалации с бор, мента и евкалипт срещу грип и настинка
• Насърчете имунитета с мед, орехи и сушени плодове
• Поразете грипа и настинката със специално приготвен домашен лек
• Откажете се от 9 навика, ако искате да не се разболявате през зимата