Повдигнете настроението си и прогонете стреса със сок от цвекло
Сокът, извлечен от червено цвекло, включително и от листата на зеленчука, съдържа бетаин и триптофан, които доказано повишават тонуса, успокояват нервите и подобряват съня. Триптофана е участник в синтеза на важните за здравето на централната нервна система серотонин и мелатонин, които оказват релаксиращо влияние върху нашия ум, помагат да прогоним симптомите на стрес и повишават настроението.
Допълнителен съвет: Препоръчителното дневно количество сок от цвекло варира от 1/4 до 2 чаши.
Източник: ifocushealth.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияХранене при...- 10 храни, които помагат срещу безсъние - Първа част
- 10 храни, които помагат срещу безсъние - Втора част
- Весели и креативни чаши за глътка настроение
- Имате лош ден? Ето 7 неща, които не трябва да правите
- Усмивките и посланията, които носят
- Направете си календар на настроението за всеки ден от годината
- Топ 10 песни за гарантирано коледно настроение, които не ни омръзва да слушаме
- Повдигнете настроението си и прогонете безсънието с тиквени семки
- Как може да си замразим листа от червено цвекло?
- Вдигнете ниското си кръвно със сок от моркови и червено цвекло
- Подобрете настроението си с тъмен шоколад
- Подобрете зрението си с червено цвекло
- Салата с моркови, червено цвекло и кориандър
- Бобена салата с цвекло и царевица
- Студена супа с цвекло, репички и краставици
- Хумус от червено цвекло
- Мариновано червено цвекло с копър
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА