Повдигнете настроението си и прогонете стреса със сок от цвекло
Сокът, извлечен от червено цвекло, включително и от листата на зеленчука, съдържа бетаин и триптофан, които доказано повишават тонуса, успокояват нервите и подобряват съня. Триптофана е участник в синтеза на важните за здравето на централната нервна система серотонин и мелатонин, които оказват релаксиращо влияние върху нашия ум, помагат да прогоним симптомите на стрес и повишават настроението.
Допълнителен съвет: Препоръчителното дневно количество сок от цвекло варира от 1/4 до 2 чаши.
Източник: ifocushealth.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЗдравни съвети- Повдигнете настроението си и прогонете безсънието с тиквени семки
- Подмладете кожата на лицето си със сок от червено цвекло
- 5 бързи стратегии за възстановяване от наистина лошо настроение
- Лошото настроение и умората може да са симптоми на сезонно афективно разстройство
- Имунната система може да е причина за лошото настроение
- Чувството за неудовлетвореност води до сънуване на кошмари
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА