Поддържайте здравето на ноктите и краката с тези 6 трика
Нашите крака преминават през трудни моменти всеки ден, с цялата тежест и натиск от модерния начин на живот, дългите опашки и неудобните обувки, които бързо могат да доведат до дискомфорт и да повлияят върху цялото здраве. Ето защо трябва да се грижим добре за тях и винаги да ги поддържаме в перфектно състояние.
1. Дръжте краката си сухи.
Един от основните принципи на хигиената се крие в поддържането на суха кожа, тъй като влажните условия създават благоприятна среда за развитие на гъбички. Следните съвети могат да ви помогнат за постигане на тази цел:
- Изберете обувки, изработени от естествени материали, които позволяват на кожата да диша.
- Избягвайте да носите един и същ чифт обувки няколко дни подред.
- Внимателно избърсвайте краката с кърпа след взимане на душ.
2. Изрежете ноктите правилно.
Неправилното изрязване на ноктите може да доведе до образуване на врастнали нокти, които са неприятни и болезнени. Ето няколко съвета за предотвратяване на това състояние:
- Не забравяйте да изрежете ноктите от единия край до другия. Не заобляйте ъглите.
- Дълбокото подрязване на ноктите може да доведе до тяхното врастване или инфекция.
- Избягвайте да режете кожичките. Най-добре е да ги избутате към основата на ноктите с помощта на дървена пръчица.
3. Поддържайте ноктите на краката здрави.
Следната процедура може да ви помогне за облекчите болката при врастнал нокът:
- Изсипете топла вода в леген. Към нея добавете малко морска сол (по 1 супена лъжица за всеки литър). Потопете краката си в разтвора за 15-20 минути.
- Поставете чист конец за зъби под ръба на нокътя и внимателно го повдигнете.
- Почистете зоната с антисептично средство и обвийте пръста с марля, за да го предпазите от инфекция.
- Повтаряйте процедурата ежедневно до пълното излекуване на палеца.
Ако този метод не помага и забелязвате признаци на инфекция, незабавно се свържете с вашия лекуващ лекар.
4. Потопете краката си в топла вода.
Ако искате да придадете копринена мекота на вашите крака, трябва да ги накисвате в топла вода веднъж седмично в продължение на 15-20 минути. Може да използвате различни съставки за подхранване на съответната зона като сол, етерични масла или билкови инфузии. Накрая използвайте скраб за крака или пемза, за да отстраните сухата и мъртва кожа.
5. Овлажнете краката.
Най-добре е да използвате кремове, които съдържат емолиенти, като диметикон, ланолин и вазелин, както и овлажняващи съставки, като глицерин и лецитин. Само помнете, че никога не бива да овлажнявате областта между пръстите на краката, тъй като това може да доведе до появата на гъбички.
6. Масажирайте краката.
Масажът на краката е най-доброто средство за премахване на умората, подобряване на кръвообращението и поддържане на здрави крака. Може да се снабдите със специален масажор или просто да поставите обикновена топка за тенис или друг кръгъл предмет под крака си и да започнете да го плъзгате напред и назад от пръстите до петите.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.pinterest.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС СИЛИКОНОВ РАЗДЕЛИТЕЛ ЗА ПРЪСТИ - ПЛОЧКА 546
CARNATION FOOTCARE РАЗТВОР ЗА РАЗМЕКВАНЕ НА НОКТИ 14 мл CAR140
ВАРИТЕКС СИЛИКОНОВ РАЗДЕЛИТЕЛ ЗА ПРЪСТИ - ПРЪСТЕНЧЕ 547
БОГАТИНА БИЛКОВ И ПРОПОЛИСОВ МЕХЛЕМ ЗА КРАКА И НОКТИ 30 мл
БЕРКЕМАН ШАПЧИЦИ ЗА ПРЪСТ * 2 8134
ЕВТЕРПА ЛОСИОН ПРИ ГЪБИЧКИ ПО КОЖАТА И НОКТИТЕ 50 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Болка и подуване в големия пръст на крака
- Вратига, Оборчлива билка, Вратика, Обикновена вратига
- Как да си помогнем при подути крака
- Възстановяване след паднал нокът
- Алтернативни начини за справяне с болка в краката
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Домашни средства за заздравяване на ноктите
- Как да се справим с неприятната миризма на краката с домашни средства
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
Коментари към Поддържайте здравето на ноктите и краката с тези 6 трика