Подобрете енергията и тонуса с бразилски женшен

Растението сума произлиза от Южна Америка и е известно още като бразилски женшен. Неговият корен е много полезен, а заради разнообразните му свойства местното население го нарича “para todo” („за всичко”). Сума се класифицира като адаптогенно растение, което означава, че помага за цялостното тонизиране на организма и подобряване на издръжливостта и защитните сили на тялото. Адаптогените имат балансиращ ефект върху хормоните и нервната система и са подходящи за хора, чието ежедневие включва физическо или психическо натоварване.

За първи път бразилският женшен се използва от индианските племена в района на Амазонка и Централна Америка. Екстрактът се е прилагал като имуностимулант и енергиен тоник, а изследванията показват, че тези полезни свойства се дължат на богатия му хранителен състав. Коренът от сума съдържа 19 аминокиселини, разнообразни електролити, минерали, витамини и антиоксиданти. Той стимулира снабдяването на клетките с кислород, като подобрява енергията и тонуса на тялото. Бразилският женшен може да се намери под формата на добавки (таблетки или прах), а ето кои са някои от основните му ползи за организма.

1. Енергизиращо действие

Въпреки че коренът от сума не е стимулант, той подобрява енергията на тялото, защото ни снабдява с есенциални аминокиселини, елекролити и минерали. Тези вещества са особено необходими за хора, които се занимават със спорт или физически натоварваща работа. Екстрактът помага да поддържаме добър тонус, а освен това има противовъзпалителни и аналгетични свойства.

2. Имуностимулиращи и антиоксидантни свойства

Бразилският женшен съдържа антиоксиданти и фитохимикали, които стимулират защитните сили на организма. Свободните радикали са една от основните причини за дълготрайни увреждани, възпаления и стареене на тъканите. За да неутрализираме действието им, се нуждаем от ежедневен прием на антиоксиданти. Освен това коренът от сума има високо съдържание на сапонини, които понижават холестерола, риска от туморни образувания и бактериални инфекции.

3. Подобряване на издръжливостта и мускулатурата

Знаете ли, че екстрактът от сума се е използвал от руските олимпийски атлети с цел подобряване на спортното им представяне? Растението съдържа фитохимикали и гликозиди (бета-екдистерон и екдистероиди), които наподобяват действието на анаболните вещества, без да имат техните страничните ефекти. Бразилският женшен е натурално средство, което стимулира синтеза на протеин и изграждането на мускулна маса, като също така подобрява физическата издръжливост.

4. Балансиране на хормоните

Адаптогенните растения имат благоприятен ефект върху различни системи в тялото, включително нервната и ендокринната. Коренът от сума е полезен както за жените, така и за мъжете, като и в двата случая помага за балансиране на половите хормони. При жените бразилският женшен може да се използва за симптоми на ПМС, менопауза и понижен естроген. При мъжете екстрактът помага при намалено либидо и еректилна дисфункция. Също така адаптогените имат положително влияние върху нервната система, като се използват за периоди на повишен стрес и тревожност.