Подобрете здравето на сърцето с напитка от стафиди, джинджифил и зелен чай

Стафидите съдържат малко количество мазнини. Те осигуряват антиоксиданти и фибри, които могат да помогнат в защитата на кръвоносните съдове и да намалят натрупването на вреден холестерол по тях. Ето как.

Необходими продукти:

• 1 литър вода
• 1 чаена чаша стафиди
• 4 супени лъжици зелен чай
• 2 супени лъжици настърган джинджифил
• 2 супени лъжици мед

Начин на приготвяне:
Изсипете водата в тенджера. Към нея добавете предварително измитите стафиди. Оставете течността да къкри на слаб огън в продължение на 10 минути. След това я премахнете от котлона и към нея добавете джинджифила и зеления чай. Поставете капак на съда и го увийте във вълнен плат. Оставете го на стайна температура за 8 часа - една нощ. На сутринта прецедете напитката и я изсипете в съд с херметическо затваряне. Към нея добавете меда и разбъркайте добре съставките. Консумирайте по 150-200 милилитра от нея 2 пъти дневно преди хранене.

Източник: www.nutritionfoodrecipes.com