Подобрете зрението със сок от моркови, тиква и чушка

Правилното хранене играе важна роля за здравето на очите. Лошата диета може да доведе до натрупване на токсини в организма, които да причинят появата на различни здравословни проблеми, включващи влошено кръвообращение, окисляване на кръвта и намаляване на доставките от кислород и хранителни вещества към клетките на окото. За да насърчите здравето на зрителните органи и да ги предпазите от евентуални заболявания, е нужно да снабдите организма си с някои витамини и минерали.

Тази напитка съдържа бета-каротин, лутеин, зеаксантин. Те помагат за предпазване на очите от появата на астигматизъм, макулна дегенерация и катаракта. Ето как да си приготвите напитката в домашни условия.

Необходими продукти:

• 3 моркова
• 1 жълта чушка (пиперка)
• 1/2 малка тиква
• 1/2 лайм (или лимон)
• корен от джинджифил или куркума (по желание)

Начин на приготвяне:
Старателно измийте и почистете продуктите. Извлечете сока от лайма с помощта на цитрус преса. Нарежете останалите съставки и ги изсипете в блендер. Към тях добавете сока от лайм и разбийте добре всичко до получаване на еднородна консистенция. Изсипете напитката в подходящ съд и преминете към нейната консумация.