Подобрете имунитета и храносмилането с чай от лимонова трева

Лимоновата трева, позната още като цитронела, е зелено растение със свеж цитрусов аромат. Тя произлиза от топлите региони на Азия, където се използва за приготвяне на кулинарни подправки, полезни етерични масла и чай. Напитката от нейните листа има лек лимонов вкус, а освен това може да предложи разнообразни здравословни ползи. Чаят от цитронела има имуностимулиращ ефект, подобрява храносмилането и подпомага сърдечната дейност. Ето как да си приготвим този натурален еликсир и какви са полезните му свойства.

1. Има антиоксидантно и противовъзпалително действие

Лимоновата трева съдържа няколко вида антиоксиданти, които предпразват организма от свободните радикали, причиняващи увреждане и стареене на клетките. Нейните листа са богати на витамините А и С, които подсилват защитните сили на организма и стимулират производството на бели кръвни телца. Освен това чаят от цитронела има антибактериални свойства, тъй като помага за почистване на устната кухина и намалява риска от инфекции. Той демонстрира добро противовъзпалително действие, което се дължи на съдържанието на веществата цитрал и гераниал.

2. Подобрява храносмилането

Чаша чай от лимонова трева помага за облекчаване на раздразнен стомах, подуване и спазми. Напитката има противовъзпалителен ефект, а също така помага за предпазване на лигавицата от образуването на язви. Цитронелата е лек диуретик, като има свойства, подобни на зеления чай. Тя стимулира изхвърлянето на течности и процесите на детоксикация, без да има нежелани странични ефекти.

3. Подпомага сърдечната система

Изследванията показват, че при тестови групи от животни екстрактът от лимонова трева понижава нивата на вредния LDL холестерол. Неговите стойности са от съществено значение, защото са един от основните фактори, свързани с развитието на сърдечни проблеми. Лимоновата трева също така помага за намаляване на възпаленията в кръвоносните съдове и регулиране на високото кръвно налягане.

Как да направим чай

Необходими са ви една чаша вода и 1-2 чаени лъжици сушена лимонова трева. Оставете течността да заври, а след това залейте листата и ги оставете да се накиснат за 5-8 минути. Прецедете чая и консумирайте топъл или охладен.