Положителното отношение към нещата ще ви помогне да отслабнете

На всеки, който се подлага на хранителен режим за отслабване, му се налага да търпи известни лишения. Основно два са видовете отношение, които можете да възприемете в такъв случай:

- отрицателно - хората с подобно отношение смятат, че се лишават от нещо много ценно, те виждат отслабването си като огромна саможертва и крайно неприятно преживяване. В крайна сметка не престават да се самосъжаляват и отново започват да се тъпчат с храна, за да облекчат чувството си за загуба;

- положително - хората с такова мислене възприемат опитите си за отслабване като възможности за самоусъвършенстване и самоконтрол. Положителното отношение позволява на човека на диета да се съсредоточи върху това, което може да спечели самият той.

За да се улесните, не мислете за отслабването като за отказване от някакво удоволствие. Да се откажеш от нещо означава, че то има някаква стойност, а преяждането няма никаква стойност.