Пречистете тялото с 2 полезни сутрешни напитки

За да се чувстваме добре още от сутринта, има голямо значение как започваме деня си. Съвременната диета и забързаният начин на живот често възпрепятстват здравословните навици и с времето в тялото се натрупват токсини, мазнини и вредни вещества. Затова е добре периодично да даваме възможност на организма да се пречисти, като се зареди с полезни съединения, подпомагащи функциите му.

Предлагаме ви две идеи за лесни и здравословни напитки, които могат да дадат добър старт на деня ви и да стимулират детоксикиращите процеси. Много хора започват сутринта с чаша топла вода, което е полезно за стомаха и вътрешните органи. Но също така има различни подправки с противовъзпалително, антибактериално и антиоксидантно действие, които могат да ви донесат още редица здравословни ползи. Ето как може да ги използвате, за да приготвите напитки, подпомагащи пречистването на тялото и засилване на имунитета.

1. Зелен чай с куркума

Зеленият чай е богат на полифеноли (антиоксиданти), които неутрализират вредното действие на свободните радикали. Куркумата има мощни противовъзпалителни свойства, а канелата съдейства за контрол на кръвната захар. От своя страна черният пипер е необходим за усвояване на полезното вещество куркумин.

Продукти

• 1 пакетче зелен чай
• 1/3 чаена лъжица куркума
• 1/3 чаена лъжица канела
• шипка черен пипер
• 1½ чаша топла вода

2. Лимон с джинджифил

Лимонът стимулира имунната система и набавя на тялото ценни витамини. Джинджифилът помага да се предпазим от вредни микроорганизми и има противовъзпалително действие. Не на последно място, медът е богат на полезни ензими и подсилва защитните сили на тялото.

Продукти

• 1 пакетче зелен чай
• 1/3 чаена лъжица джинджифил или 1-2 сантиметра пресен корен
• 1/2 лимон на сок
• малко мед за подслаждане
• 1½ чаша топла вода