Проверете здравето на вашето сърце с 30-секунден тест

Вашето сърце все още може да бие, дори когато се намира извън тялото. Ето колко е мощно то. Ако искате да имате дълъг живот, е важно да поддържате здравето на сърцето. Това са няколко неща, които може да направите, за да бъдете сигурни, че всичко с него е наред.
Ето как да проверите здравето на вашето сърце само с 30-секунден тест.
Стъпка 1
Налейте студена вода в леген, който е достатъчно голям, за да побере двете ви ръце. Ако искате, може да добавите малко лед за постигане на оптимални резултати.
Стъпка 2
Потопете ръцете в ледената вода за 30 секунди. Това ще ви помогне да разберете как вашата кръв ще реагира, когато влезе в контакт със студа.
Имате 2 възможни резултата:
1. Зачервени пръсти

Ако имате зачервени пръсти, това е добра новина - означава, че нямате проблеми, свързани с достъпа на кислород до кръвта. Вашето сърце и кръвообращение са наред.
2. Бледи или цианотични пръсти

Ако върховете на вашите пръсти станат бледи и цианотични (което означава, че имат синкаво оцветяване), вероятно имате проблеми с кръвообращението. Това се случва заради ниски нива на кислород в червените кръвни клетки или проблеми с настъпването на кислород в кръвта.
В този случай все още може да опитате да затоплите или масажирате зоната, за да възвърнете нейното нормално състояние. Ако това не се случи, по-добре да отидете на лекар. Също така трябва да се обадите на 112, ако синкавото оцветяване е придружено от следното:
- Треска.
- Задъхване.
- Главоболие.
- Изпотяване.
- Болка в гърдите.
- Замайване и припадане.
- Изтръпване в областта на ръцете и краката, както и техните пръсти.
Бонус: Някои храни, които могат да подобрят здравето на сърцето
- Чесън: Понижава кръвното налягане и облекчава вазоконстрикцията.
- Черен шоколад: Нормализира кръвното налягане и намалява възпалението.
- Канела: Взима участие в борбата срещу атеросклероза и сърдечни заболявания.
- Авокадо: Намалява нивата на "лош" холестерол и помага за пречистване на артериите.
brightside.me, justvitamins.co.uk
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МАГНЕЗИУМ ДИАСПОРАЛ ДИРЕКТ саше 250 мг * 20
КИДС ВИТАМИН D3 БЕРИС таблетки * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
СУОНСЪН НИАЦИН капсули 500 мг * 240
ПРОМОФИТОБИОС ПРЕСИОМИР таблетки * 30
НовЗДРАВИ КОСТИ КОМПЛЕКС капсули * 90 VIRIDIAN
СУПЕР ВИТАМИН K2 + D3 таблетки * 60 DOCTOR NATURE
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Спасиха 53-годишен мъж с почти напълно спряло сърце
- Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене
- Калциеви антагонисти
- Опасни ли са екстрасистолите?
- Електрокардиограма (ЕКГ)
- Екстрасистоли
- Електрокардиография
- Облекчете сърцебиенето за по-малко от минута
- Ехокардиография
- Повет обикновен
Коментари към Проверете здравето на вашето сърце с 30-секунден тест