Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Емоции Спазвайте правилото 90/10, за да се радвате на по-добър живот

Спазвайте правилото 90/10, за да се радвате на по-добър живот

от 15 март 2017г., обновено на 11 юни 2018г.
Спазвайте правилото 90/10, за да се радвате на по-добър живот - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

В действителност рядко разчитаме на нашия шанс в ежедневието - в по-голямата част, ние сами избираме как да прекараме деня си. Писателят Стивън Кови нарича това "принцип 90/10" и показва как работи, използвайки нагледен пример.

  • Какво представлява "принципът 90/10"?

Работата е там, че ние не може да контролираме едва 10% от събитията в живота. Не можем да попречим на устройствата да се счупят или на полета да се забави. Въпреки това може да контролираме нашата собствена реакция спрямо тези неща. Останалите 90% от събитията са резултат от нашите реакции или просто казано, това, което правим, докато сме стресирани.

Представете си следното. Присъствате на семейна закуска. Дъщеря ви случайно разлива кафе върху ризата ви. Вие скачате и започвате да й викате, след това викате на съпругата си, защото е сложила чашата прекалено близо до ръба на масата. Втурвате се към спалнята, за да се преоблечете, но когато се връщате, забелязвате, че вашата плачеща дъщеря нито е завършила закуската си, нито се е приготвила за училище.

В резултат на това тя изпуска автобуса. Съпругата ви бърза за работа и вие трябва да закарате дъщеря си на училище с колата. Закъснявате за работа, затова шофирате безразсъдно. Все още закъснявате и на всичкото отгоре сте забравили важни документи у дома. Денят ви започва ужасно, но и продължението е също толкова ужасно. Нямате търпение да дойде неговия край. Прибирате се у дома. Поздравявате съпругата и дъщеря си. Двете са в лошо настроение и настъпва напрежение между вас.

  • Защо сте имали лош ден?

А: Защото дъщеря ви е разляла кафето ви.
Б: Защото дъщеря ви е изпуснала автобуса и е трябвало да я заведете на училище с колата.
В: Защото е имало задръстване и сте закъснели за работа.
Г: Защото сте реагирали грешно спрямо ситуацията.

Правилният отговор е Г. Вие разваляте целия ден както на себе си, така и на вашето семейство. Не може да направите нищо за кафето, но може да контролирате емоциите си.

А всичко може да бъде по-различно... Кафето се разлива върху дрехите ви и вашата дъщеря е на път да избухне в плач. Вие спокойно казвате: "Всичко е наред, просто бъди по-внимателна следващия път." Отивате в спалнята, преобличате се и взимате всичко необходимо за работа. След това може да се върнете в кухнята и да забележите как дъщеря ви маха през автобуса. Разделяте се със съпругата си и отивате на работа. Пристигате 5 минути по-рано и енергично поздравявате всичките си колеги.

Два различни сценария, които започват по един и същи начин. Всичко се случва заради вашата реакция към събитията в живота. Разбира се, може да обвинявате другите за собствените проблеми и да се оплаквате, че всичко върви зле, но дали това някога ви е помагало.

  • Научете се да реагирате правилно и никога вече няма да проваляте деня си.

Ако някой се опитва да ви изпревари на магистралата, пуснете го. Не бързайте - какво значение има, ако пристигнете на работа с няколко секунди по-късно? Запомнете правилото 90/10 и не се притеснявайте.

Вашият самолет закъснява и плановете за деня ви се провалят. Не си го изкарвайте на персонала на летището, това не е по тяхна вина. Вместо това използвайте правилно времето - четете книга или опознайте други пътници.

Няма да съжалявате, ако се опитате да използвате принципа 90/10 в живота си. Точно обратното, вие ще бъдете изумени от резултатите.

По текста работи: Маргарита Добрева
Източник: www.brightside.me

Още по темата:
  • Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
  • Използвайте лимонов сок, за да напишете своето послание за Свети Валентин Използвайте лимонов сок, за да напишете своето послание за Свети Валентин
  • Как винаги да бъдем вежливи и тактични? Как винаги да бъдем вежливи и тактични?
  • Отгледайте емоционално здрави деца с тези 8 игри Отгледайте емоционално здрави деца с тези 8 игри
3.3/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
17.90лв.

КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС
15.95лв.

КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН
14.95лв.

ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС
5.95лв.

СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС
19.95лв.

ТОКСИЧНИТЕ ЕМОЦИИ - БЕРНАРДО СТАМАТЕАС - ХЕРМЕС

Коментари към Спазвайте правилото 90/10, за да се радвате на по-добър живот

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спазвайте правилото 90/10, за да се радвате на по-добър живот
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 09:44
    Коментирайте "Спазвайте правилото 90/10, за да се радвате на по-добър живот"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Емоции
  • Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
  • Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство
  • Катарзис – дефиниция, приложения и ползи от емоционалното разтоварване
  • Какво стои зад гнева и как да се освободим от него
  • Асоциативни корови зони
  • Някои хора лекуват душевни рани, без това да им е професия. Вие от тях ли сте?
  • Висши функции на нервната система
  • 5 компонента на емоционалната интелигентност
  • Как да регулираме емоциите си – 3 практични съвета
  • Емоции и видове емоционални отговори
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 99 дни, 19 часа и 15 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 113 дни, 14 часа и 6 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 23 часа и 49 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 23 часа и 26 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 21 часа и 46 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 17 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival