Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здрав дух Общуване Три начина да започнете да отстоявате мнението си

Три начина да започнете да отстоявате мнението си

от 31 авг 2018г., обновено на 21 сеп 2018г.
Три начина да започнете да отстоявате мнението си - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Желанието ни да запазим добрите отношения с другите и липсата на достатъчно увереност могат да ни накарат да пренебрегваме собствените си нужди. Премълчаването на мнението и чувствата ни неизбежно води до усещане за неудовлетвореност и дава шанс на другите да се възползват от отстъпчивостта ни.

За да водите пълноценен живот, първо трябва да се научите да уважавате собствените си потребности, граници и интереси. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да започнете да зачитате мнението си, ако чувствате, че твърде често се съгласявате с другите, вместо да изразите собствената си позиция.

1. Работете върху самочувствието си
Ако искате да се чувствате добре в кожата си, отделяйте време за нещата и хората, които ви зареждат. Изграждате увереността си, като сте активни в грижата за себе си и правите повече неща, които ви карат да се чувствате добре. Създайте позитивно отношение към себе си, за да разчитате на вътрешна валидация и удовлетворение. Колкото по-добре се чувствате, толкова по-малко ще имате нужда да разчитате на одобрението на другите.
Казвайте "не"2. Научете се да казвате „не”
Ще има случаи, в които не сте съгласни с някой или нямате възможност да се съобразите с изискванията му към вас. Да зачитате собственото си мнение и нужди не е егоистично, а необходимо, за да съхраните психическото и физическото си здраве. Ако приемате мнението и изборите на другите, приемете и собствената си свобода на избор. В началото може да се чувствате неуверени, когато казвате „не”, но границите ви предпазват и помагат другите също да уважават правото ви на мнение.

3. Приемете, че не всички ще са съгласни с вас
Вместо постоянно да преследвате одобрението и стандартите на хората около вас, подредете собствените си приоритети. Нормално е не всички да са съгласни с вас и това не трябва да ви обезсърчава, защото е универсален факт, важащ и за най-успешните хора. Ако искате да постигнете нещо, приемайте критиката, без смятате, че тя отнема от стойността ви. Дори да давате най-доброто от себе си винаги ще има хора, които няма да го оценят или ще се опитат да се възползват от вас.

Цели и приоритети
Редактор: Гергана Стоева
Източници: wikihow.com / psychcentral.com / tinybuddha.com
Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Как да заобичаме себе си? Как да заобичаме себе си?
  • Как да подобрим самочувствието си - 6 съвета за несигурни хора Как да подобрим самочувствието си - 6 съвета за несигурни хора
  • Справете се с ревността, докато не се е превърнала в болест Справете се с ревността, докато не се е превърнала в болест
  • Не проверявайте човека, когото ревнувате, а се заемете с нещо конструктивно Не проверявайте човека, когото ревнувате, а се заемете с нещо конструктивно
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл
14.96лв. / 7.65 €

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл
33.50лв. / 17.13 €

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл

УКРЕПЕТЕ САМОЧУВСТВИЕТО СИ - ЩЕФАНИ ЩАЛ - ХЕРМЕС
19.95лв. / 10.20 €

УКРЕПЕТЕ САМОЧУВСТВИЕТО СИ - ЩЕФАНИ ЩАЛ - ХЕРМЕС

РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - ТРУДНИТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
17.95лв. / 9.18 €

РОДИТЕЛИ И ДЕЦА - ТРУДНИТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС

ЗА ОТНОШЕНИЯТА МЕЖДУ ХОРАТА - ПЕТЪР ДЪНОВ - ХЕРМЕС
9.95лв. / 5.09 €

ЗА ОТНОШЕНИЯТА МЕЖДУ ХОРАТА - ПЕТЪР ДЪНОВ - ХЕРМЕС

КОМУНИКАТИВНИ УМЕНИЯ В МЕДИЦИНСКАТА ПРАКТИКА - ВИОЛЕТА ТАЧЕВА
24.00лв. / 12.27 €

КОМУНИКАТИВНИ УМЕНИЯ В МЕДИЦИНСКАТА ПРАКТИКА - ВИОЛЕТА ТАЧЕВА

Коментари към Три начина да започнете да отстоявате мнението си

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Три начина да започнете да отстоявате мнението си
    www.framar.bg 
    на 30 August 2025 в 20:45
    Коментирайте "Три начина да започнете да отстоявате мнението си"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здрав дух
  • Общуване
  • Научете каква е необичайната символика на жестовете в различните страни
  • Психиатърът Робърт Уолдингер: Щастието е в това да правиш неща, които обичаш, с хора, които обичаш
  • Децата, които не се разбират с майките си, напълняват
  • Омраза към себе си – какви са причините за нея и как можете да я преборите
  • Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем
  • Депресираните хора не гледат в очите
  • Жените не трябва да се отнасят като майки към половинките си...
  • Нищо на този свят не притежава силата да ви сломи, освен ако вие сами не му дадете тази сила
  • Засрамване на тялото и как да се справите с него
  • Как да се справите с отхвърлянето — 5 начина да преодолеем тягостното усещане
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Робърт Кенеди-младши уволни директорката на CDC д-р Сюзън МонаресРобърт Кенеди-младши уволни директорката на CDC д-р Сюзън Монарес

Робърт Кенеди-младши уволни директорката на CDC д-р Сюзън Монарес

от 29 авг 2025г.Прочети повече
Лекарствата ибупрофен и парацетамол увеличават антибиотичната резистетностЛекарствата ибупрофен и парацетамол увеличават антибиотичната резистетност

Лекарствата ибупрофен и парацетамол увеличават антибиотичната резистетност

от 29 авг 2025г.Прочети повече
Възходите и страшните падения при разработването на антиревматичните лекарстваВъзходите и страшните падения при разработването на антиревматичните лекарства

Възходите и страшните падения при разработването на антиревматичните лекарства

от 29 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 2 дни, 5 часа и 8 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 45 дни, 7 часа и 27 мин.
Всички

АНКЕТА

Скъпи ли са хранителните продукти в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАТИСЪН БИО МАКА прах 300 г

МАТИСЪН ОМЕГА 3 капсули 1000 мг * 120

МАТИСЪН МОРИНГА капсули 400 мг * 60

МАТИСЪН БРОКОЛИ прах 175 г

МАТИСЪН ЛИПОЗОМЕН ГЛУТАТИОН капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ПУЛСЕТ стомашно-устойчиви таблетки 20 мг * 14 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:48:51

ОСТЕОЦИНЕЗИН таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:44:20

ОСЦИЛОКОКЦИНУМ пилули в еднодозова опаковка дози * 6

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:34:05

ОСЦИЛОКОКЦИНУМ пилули в еднодозова опаковка дози * 6

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:17:15

БЕРБЕРИН капсули 500 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 29 авг 2025г. в 14:14:49
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival