Упражнения за по-добро оросяване на крайниците по време на полет
Седите на тесните седалки в самолета часове наред и краката ви изтръпват, след което започват да се подуват и наболяват. Проблемът се задълбочава, ако по принцип имате трудности с оросяването на крайниците. За щастие има начин за преодоляване на типичните оплаквания, които мъчат пътниците по време на продължителни полети.
Свийте мускулите на краката, задръжте така 5 секунди и после ги отпуснете. Правете същото с всяка мускулна група подред, включително прасците, бедрата, седалището, раменете, врата, ръцете (на две части - предмишниците и над лакътя).
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Здрави по време на пътуване
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Домашно лечение при изтръпване на крайниците
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Домашна тренировка за здрави стави, кости и мускули за жени над 50-те
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Домашни средства срещу студените ръце и крака
- 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
- Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
Коментари към Упражнения за по-добро оросяване на крайниците по време на полет