Упражнения за по-добро оросяване на крайниците по време на полет
Седите на тесните седалки в самолета часове наред и краката ви изтръпват, след което започват да се подуват и наболяват. Проблемът се задълбочава, ако по принцип имате трудности с оросяването на крайниците. За щастие има начин за преодоляване на типичните оплаквания, които мъчат пътниците по време на продължителни полети.
Свийте мускулите на краката, задръжте така 5 секунди и после ги отпуснете. Правете същото с всяка мускулна група подред, включително прасците, бедрата, седалището, раменете, врата, ръцете (на две части - предмишниците и над лакътя).
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Здрави по време на пътуване
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Домашно лечение при изтръпване на крайниците
- Упражнения за китките за корекция при синдром на карпалния тунел
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Упражнения за гръб в домашни условия за начинаещи
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- 7 интересни и ефективни упражнения, за които ви е нужен само стол
- Ефективни упражнения за профилактиката и лечение на простатит
- Домашни средства срещу студените ръце и крака
- 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
Коментари към Упражнения за по-добро оросяване на крайниците по време на полет