Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция
При инконтиненцията се отделят малки количества урина по време на смях, кашлица, кихане или вдигане на тежки предмети. За да избегнете неприятните страни на това заболяване, може да го предотвратите чрез някои физически упражнения. Методът на Кегел подобрява контрола на мускулите върху пикочния мехур. Един от начините да накарате тези мускули да функционират, е като задържите, а после отново да освободите уринирането. След това свийте мускулите и задръжте за 3 секунди, после отпуснете за 3 секунди. Правете това десетина пъти - поне по три пъти на ден.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ СУПЕР размер L * 10
ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ АЛИВИО 80 - 100 кг НОЩНИ * 10
ТЕНА ЛЕЙДИ ЕЖЕДНЕВНИ УРОЛОГИЧНИ ПРЕВРЪЗКИ НОРМАЛ * 12
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ ХОСПЕД 80 + кг XL * 10 СУПЕР НОЩНИ
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ СУПЕР КУАТРО размер L * 10
ЧАРШАФИ (АБСОРБИРАЩИ ПОДЛОЖКИ) НОРМАЛ КЛИНИК 60/90 * 20
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Упражнения и билки при често уриниране и свръхактивен пикочен мехур
- Нощно напикаване - лечение с билки и алтернативни методи
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина
- Катетеризация на пикочен мехур
- Упражнения с нефритени яйца за тонус и удоволствие
- Алтернативна терапия при незадържане на урината
- Инконтиненция на урина
- Билки и добавки, които помагат при свръхактивен пикочен мехур
- Ботокс при незадържане на урина
Коментари към Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция