Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция
При инконтиненцията се отделят малки количества урина по време на смях, кашлица, кихане или вдигане на тежки предмети. За да избегнете неприятните страни на това заболяване, може да го предотвратите чрез някои физически упражнения. Методът на Кегел подобрява контрола на мускулите върху пикочния мехур. Един от начините да накарате тези мускули да функционират, е като задържите, а после отново да освободите уринирането. След това свийте мускулите и задръжте за 3 секунди, после отпуснете за 3 секунди. Правете това десетина пъти - поне по три пъти на ден.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ БЕЙСИК размер L * 30
ТЕНА УРОЛОГИЧНИ ПРЕВРЪЗКИ ЛЕЙДИ EXTRA * 10
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ АЛИВИО НАД 100 кг * 10 СУПЕР НОЩНИ
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ ВИТАЛИС размер M 50 - 80 кг * 10 ДНЕВНИ
ЕЖЕДНЕВНИ УРОЛОГИЧНИ ПОДЛОЖКИ СЕНИ ЛЕЙДИ МИКРО * 16
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ БЕЙСИК размер XL * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Упражнения и билки при често уриниране и свръхактивен пикочен мехур
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Упражнения с нефритени яйца за тонус и удоволствие
- Катетеризация на пикочен мехур
- Нощно напикаване - лечение с билки и алтернативни методи
- Инконтиненция на урина
- Билки и добавки, които помагат при свръхактивен пикочен мехур
- Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина
- Ботокс при незадържане на урина
- Как влияят бременността и раждането върху тазовото дъно при жените
Коментари към Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция