Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция
При инконтиненцията се отделят малки количества урина по време на смях, кашлица, кихане или вдигане на тежки предмети. За да избегнете неприятните страни на това заболяване, може да го предотвратите чрез някои физически упражнения. Методът на Кегел подобрява контрола на мускулите върху пикочния мехур. Един от начините да накарате тези мускули да функционират, е като задържите, а после отново да освободите уринирането. След това свийте мускулите и задръжте за 3 секунди, после отпуснете за 3 секунди. Правете това десетина пъти - поне по три пъти на ден.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СЕНИ СОФТ БЕЙСИК ЧАРШАФИ 60 см / 60 см * 10
ТЕНА ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ SLIP MAXI размер S * 24
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ КЛАСИК ЕЪР размер L * 10
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ СУПЕР размер M * 10
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ АЛИВИО 80 - 100 кг * 10 СУПЕР НОЩНИ
ТЕНА УРОЛОГИЧНИ ПРЕВРЪЗКИ ЛЕЙДИ EXTRA * 10
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Упражнения и билки при често уриниране и свръхактивен пикочен мехур
- Инконтиненция на урина
- Катетеризация на пикочен мехур
- Нощно напикаване - лечение с билки и алтернативни методи
- Упражнения с нефритени яйца за тонус и удоволствие
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Алтернативна терапия при незадържане на урината
- Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина
- Ботокс при незадържане на урина
- Как влияят бременността и раждането върху тазовото дъно при жените
Коментари към Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция