Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция
При инконтиненцията се отделят малки количества урина по време на смях, кашлица, кихане или вдигане на тежки предмети. За да избегнете неприятните страни на това заболяване, може да го предотвратите чрез някои физически упражнения. Методът на Кегел подобрява контрола на мускулите върху пикочния мехур. Един от начините да накарате тези мускули да функционират, е като задържите, а после отново да освободите уринирането. След това свийте мускулите и задръжте за 3 секунди, после отпуснете за 3 секунди. Правете това десетина пъти - поне по три пъти на ден.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ КЛИЪР ЧОЙС M * 10 НОЩНИ
ТЕНА ЕДНОКРАТНИ ЧАРШАФИ 60/90 * 30
ЧАРШАФИ КОЛИБРИ 60 см / 60 см * 25
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ СУПЕР ПЛЮС размер M * 10
САНИКА ПЕЛЕНИ - ГАЩИ ЗА ВЪЗРАСТНИ М 50 - 80 кг * 10 НОЩНИ
ПЕЛЕНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕНИ КЛАСИК ПЛЮС ЕЪР размер L * 10
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Упражнения с нефритени яйца за тонус и удоволствие
- Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина
- Инконтиненция на урина
- Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
- Ботокс при незадържане на урина
- Как влияят бременността и раждането върху тазовото дъно при жените
- Упражнения и билки при често уриниране и свръхактивен пикочен мехур
- Нощно напикаване - лечение с билки и алтернативни методи
- Билки и добавки, които помагат при свръхактивен пикочен мехур
- Изобретиха уред, който ще помага на жени при инконтиненция на урина
Коментари към Чрез упражненията на Кегел може да предотвратите инконтиненция