10 здравни ползи от консумацията на сок от тиква

от 08 сеп 2017г.

Тиквата е вкусен есенен плод с богато съдържание на ценните витамини С и В1, калий, натрий, магнезий, фосфор и желязо. Вижте десет ползи от нейната консумация, които ще ви убедят, че тя е чудесен избор за есенно-зимната ви диета.

1. Пречиства бъбреците и черния дроб

Консумацията на сок от тиква помага на тялото да се отърве от токсините и ненужните вещества. Ето защо е много полезна напитка за бъбреците и черния дроб, която способства правилното функциониране на бъбречната и пикочната система. За целта консумирайте по половин чаша тиквен сок три пъти дневно в продължение на десет дни.

2. Спомага за пречистване на артериите

Сокът от тиква е чудесна напитка за премахване натрупаните мазнини в организма, като по този начин намалява риска от сърдечно съдови заболявания. Високото съдържание на антиоксиданти в тиквата спомага за пречистване на артериите и предотвратяване на атеросклероза.

3. Стимулира храносмилането

Консумацията на сок от тиква подобрява храносмилането и помага за облекчаване на болките и дискомфорта в областта на стомаха. Лаксативното действие на напитката облекчава действа ефективно срещу запек.

4. Облекчава проблемите със съня

Седативните свойства на сока от тиква е ефективен метод за справяне с безсънието. За целта може да консумирате чаша тиквен сок с мед преди лягане.

5. Намалява холестерола и риска от високо кръвно налягане

Сокът от тиква съдържа пектин, който помага за намаляване на холестерола и понижава риска от високо кръвно налягане.

6. Облекчава сутрешното гадене по време на бременност

Сокът от тиква е ефективен метод за облекчаване на сутрешното гадене – често срещан проблем по време на бременността.

7. Тиквата е отличен охлаждащ агент

Комбинацията от тиквен сок и мед е отлично средство за понижаване на телесната температура.

8. Укрепва имунитета

Съдържанието на витамин С и други ценни минерали в сока от тиква засилват имунната система и предпазват тялото от различни заболявания.

9. Поддържа кожата здрава и сияйна

В допълнение витамините и бета - каротинът в оранжевия плод се бори успешно със свободните радикали и спомага за свеж тен, здрава и сияйна кожа.

10. Подпомага възстановяването на косата

Богатството на витамин А в тиквата допринася за здравето на скалпа и косъма. В допълнение тя съдържа калий - хранителен елемент, който помага за стимулирането растежа на косата и лечение на косопад.

Допълнителен съвет: Основната съставка в тази богата на антиоксиданти супа е именно тиквата. Ето как да си приготвите здравословното ястие в домашни условия - рецепта.

Източник: stylecraze.com

По статията работи Росица Раднева

Още по темата: