10 полезни неща, които да правим по време на рекламите

Вместо да се ядосваме, когато поредният рекламен блок прекъсне интересен филм или предаване, можем да направим нещо полезно за себе си. Обикновено рекламите продължават 5 - 10 минути, които трябва да използваме по най-пълноценния начин. Затова ви предлагаме 10 добри алтернативи на това да седим и да бездействаме пред телевизора.

• Направете 10 коремни преси и 10 лицеви опори. Кой е казал, че докато гледаме телевизия трябва да лежим на дивана? Бъдете активни и се упражнявайте по време на паузата на любимото си шоу.
• Изхвърлете боклука. Това отнема само няколко минути и ще ви помогне в домакинската работа.
• Направете мини почистване на стаята, в която се намирате. Подредете нещата около себе си, махнете вестниците и списанията, занесете чиниите в мивката.
• Изпийте чаша вода. Тази елементарна процедура ще се отрази много добре на вашето здраве.
• Избършете праха. Докато текат рекламите забършете телевизора, поставката, на която стои, DVD - плейъра или радиото т.н.
• Подгответе си лека закуска за утре. Това ще ви спести време на следващата сутрин.
• Изберете дрехите си за следващия ден. Предварително решете какво да облечете, това ще ви даде повече време за експерименти или гладене на дрехите.
• Играйте с вашия домашен любимец. Разбира се, винаги трябва да му обръщате достатъчно внимание, но по време на рекламната пауза може да се посветите на грижите за него.
• Оправете си леглото за сън или сменете спалното бельо.
• Натиснете бутона "mute" и се отпуснете от напрежението като релаксирате или медитирате. В живота ни има твърде малко моменти, в които можем просто да се насладим на тишината, затова не ги пропускайте.

Още по темата:

• Не правете упражнения непосредствено след хранене
• Придържайте се към нов тренировъчен план чрез 10 ефективни начина
• Не правете тези 8 неща във фитнеса
• "Лесновъодушевяващият се" за упражнения трябва да прояви търпение за резултатите