15 упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на амблиопия (мързеливо око)

Амблиопията, известна още като "мързеливо око", може да бъде облекчена с минимални усилия. Всичко, от което се нуждаете, е набор от специални упражнения, тъмна стая и 15-20 минути свободно време на ден. За начало, погледнете анимациите, показани по-долу, застанете на 1-2 метра от тях, покрийте едното око и следвайте упражненията. Правете ги в продължение на 2-3 минути (по 2 пъти дневно) и скоро може да забележите положителните резултати.

Ние се грижим за всеки аспект от зрението на нашите читатели и този път сме щастливи да помогнем на тези, които страдат от амблиопия. Уверете се, че сте запазили този списък.

1. Кръг по посока на часовниковата стрелка

Концентрирайте се върху червената точка и внимателно следвайте нейните движения с едното око, прикривайки другото (здравото).

2. Кръг по посока обратна на часовниковата стрелка

Повторете същите кръгови движения, следвайки червената точна, но този път по посока, обратна на часовниковата стрелка. Правете упражнението в продължение на 2 минути.

3. Нагоре и надолу

Сега трябва да погледнете нагоре и надолу, следвайки права линия. Също така може да преместите поглед от ляво надясно (и обратно) като допълнение към това упражнение.

4. Торнадо, движещо се надясно

Следвайте червената точка, образувайки спираловидни движения с окото. Забележете, че посоката е по часовниковата стрелка.

5. Торнадо, движещо се наляво

Повторете същото движение, но по малко по-различен начин. Представете си, че рисувате спирала по посока обратна на часовниковата стрелка с око.

6. Зигзаг

Започнете от горе (от ляво надясно) и бавно преместете поглед надолу (от дясно наляво). Представете си, че рисувате зигзагообразна линия.

7. Пеперуда

Започнете от горния ляв ъгъл. Преместете поглед към долния десен ъгъл. След това начертайте права линия нагоре с очи. Погледнете към долния ляв ъгъл и се върнете в изходяща позиция.

8. Наклонена линия

Преместете поглед от ляво надясно, започвайки от долу нагоре и повторете в обратен ред. Трябва да "начертаете" наклонена линия.

9. Вълна

Започнете от долния ляв ъгъл. Следвайте червената точка и се опитайте да "нарисувате" гладка и извита линия с окото си.

10. Безкрайност

Започнете от средата на екрана. Следвайте движението на червената точка, за да създадете форма, подобна на знака за безкрайност.

11. Спирала

Започнете от вън навътре, местейки бавно поглед към централната точка. След това повторете в обратен ред (от вътре навън). Трябва да "начертаете" спирала с вашето око.

12. Намаляваща точка

Това упражнение изисква по-голяма концентрация върху червената точка. Следвайте нейните движения и се опитайте да видите как намалява и увеличава своя размер.

13. Полукръг надолу

Позволете на вашето око да образува въображаем кръг.

14. Полукръг нагоре

А сега довършете втората половина от кръга.

15. Пътешественик

Започнете от горния ляв ъгъл на изображението. Бавно преместете поглед надясно по права линия. Отново повторете движението, започвайки от средата и след това от долния ляв ъгъл.

Имате ли ваши собствени упражнения, свързани с намаляване на негативните ефекти от амблиопията, които бихте искали да добавите към този списък? Или знаете други техники за нейното облекчаване? Споделете в коментарите.