4 причини, поради които усмивката е полезна за здравето

от 28 март 2018г.

Усмивката е израз на положителни емоции, който може да бъде разбран от всеки човек, без значение от неговата раса или култура. Също така усмивката задейства и определени процеси в човешкия мозък, които са полезни за здравето. Вижте четири от тях.

1. Усмивката стимулира производството на ендорфин

ендорфин

Когато мозъкът отчита прилив на щастие, той започва да произвежда по-голямо количество ендорфин, който от своя страна също повишава и поддържа доброто настроение. Този процес е открит през 80-те години и се потвърждава от редица проучвания. Но те отчитат и противоположния аспект - намръщването кара хората да се чувстват по-нещастни.

2. Усмивката помага за намаляване на стреса

намаляване на стреса

Тя ви помага да се освободите от умората и тревожността. Когато до мозъка достигнат сигнали, че сте щастливи (дори и да не е съвсем така в даден момент), той по правило намалява честотата на дишане и сърдечния ритъм. По този начин се понижават нивата на стрес, нивата на кръвна захар, кръвното налягане и се подобрява храносмилането.

3. Усмивката е по-добра от грима

усмивка и грим

Шестедест и девет процента от хората смятат, че усмихнатата жена без грим е по-привлекателна от жената без усмивка, дори и тя да бъде перфектно гримирана. Същевременно мускулите, необходими ви да се усмихнете, опъват кожата и придават по-младежки вид на лицето.

4. Усмивката стимулира имунната функция

усмивка и имунитет

Да, установено е, че, когато се усмихвате често, имунната ви система работи по-добре. Това се дължи на факта, че в организма се повишава броят на антителата, борещи се с различни видове бактерии и инфекции.

По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: rus-health.info
Снимки: modena-dent.com.ua, adventusvideo.com, howtogreen.ru, anysports.tv, beauty-practical.ru, eco-boom.com, lady-zaza.ru

Още по темата: