8 ползи за здравето, заради които да ядем сушени сини сливи

По известно правило на природата всички тъмносини и лилави на цвят плодове и зеленчуци са изключително богати на антиоксиданти. Сините сливи не са изключение от това правило, като освен антиоксиданти, те съдържат и много ценни минерали (калий, желязо, магнезий, фосфор и др.). А витамините, с които ни снабдяват, са: витамини от група B, витамин E, C, PP и бета-каротин. За да се възползваме от полезните им качества, може да консумираме както пресни, така и сушени сини сливи. Ето кои са най-ценните им качества:

• Те "улавят" и изхвърлят от организма излишния холестерол или така наречения "лош холестерол".
• Съдържат голямо количество растителни фибри, което подобрява работата на стомаха и червата.
• Имат силно изразени антибактериални свойства, подсилват имунната система.
• Бързо дават на тялото тонус и енергия, тъй като съдържат лесно усвоими естествени захари.
• Помагат за поддържане на киселинно-алкалния баланс в кръвта, неутрализират киселините от консумацията на животински продукти.
• Действат пречистващо върху пикочните пътища и дебелото черво, лекуват запек.
• Освежават кожата, като подхранват и подмладяват кожните клетки.
• Лекуват анемия, тъй като съдържат голямо количество желязо.