Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Как да миете ръцете си правилно

Как да миете ръцете си правилно

от 02 сеп 2019г., обновено на 02 юли 2020г.
Редактор: Ваня Боянова
Как да миете ръцете си правилно - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Броят на хората, поразени от грипна епидемия, нараства и експертите постоянно твърдят, че проактивността е най-добрият начин за предотвратяване на различни респираторни заболявания. Най-важните фактори в борбата срещу част от тях са консумацията на продукти с високо съдържание на витамини, редовните физически упражнения, избягването на пренаселени места и изграждането на добри хигиенни навици.

Consumer Reports разглежда въпроса с миенето на ръцете, за да събере полезни идеи и да помогне на хората да научат повече за тази важна стъпка в превенцията на заболяванията. Епидемиологът Том Талбот смята, че голяма част от тях не са наясно колко много вируси и бактерии се крият по повърхностите, с които влизат в контакт всеки ден. Ако докоснат обект, заразен с вирус, има голям шанс да се разболеят. Това обаче може да бъде предотвратено с помощта на хигиенните навици.

"Трябва да миете ръцете си всеки път след посещение в банята, преди хранене или когато са мръсни", съветва Джанет Хаас, епидемиолог. Тя добавя, че извършването на това действие след използване на обществен транспорт или влизане в контакт със сурово месо също е препоръчително. Децата трябва да бъдат подканени да мият своите ръце след игра на открито или галене на животни.

Хората, които страдат от грип, ринит или респираторни инфекции, също трябва да мият ръцете си по-често, тъй като при издухване на носа, кашлица или кихане бактериите попадат върху дланите на болния човек и могат да заразят останалите. Заразяване чрез повърхности или при контакт с други хора става, когато:

  • докосвате очите, носа и устата си с немити ръце;
  • приготвяте или ядете храна и напитки с немити ръце;
  • докосвате замърсени повърхности или предмети.

Естествените продукти са най-подходящи за миене на ръцете, но обикновените сапуни също са ефективни. В ситуации, в които няма налична вода, е препоръчително да използвате алкохолен дезинфектант (60%), за да почистите кожата: той обаче не действа при всички видове бактерии.

Кога и как да мием ръцете си правилно

Миенето на ръцете е един от най-добрите начини да защитите себе си и семейството си от разболяване. Научете кога и как правилно трябва да ги миете, за да сте здрави.

Кога трябва задължително да си мием ръцете?

  • Преди, по време и след приготвяне на храна, както и преди да започнете да се храните;
  • Преди и след като се погрижите за някой човек, който е болен с повръщане и диария;
  • Преди и след лечение на порязване или рана;
  • След използване на тоалетна;
  • След смяна на памперси или почистване на дете, което е използвало тоалетната;
  • След издухване на носа, кашляне или кихане;
  • След докосване на животни, приготвяне на храната им или докосване на животински отпадъци;
  • След докосване на боклук;
  • След като сте били на обществено място и сте докосвали предмети или повърхности (дръжки на врати, маси, колички за пазаруване, екрани и други);
  • Преди да докоснете очите, носа или устата си.

Как трябва да си измием правилно ръцете?

Следвайте следните стъпки, за да измиете ръцете си по правилния начин:

  • Намокрете ръцете си с чиста, течаща вода (топла или студена).
  • Насапунисайте ги добре.

Насапунисайте добре ръцете си.

  • Масажирайте първо горната част на ръцете. Почистете добре между пръстите, под ноктите и на върха на пръстите.

Измийте ръцете си като почистите добре между пръстите, под ноктите и на върха на пръстите.

  • Сапунисвайте ръцете си поне 20 секунди.

Сапунисвайте ръцете си поне 20 секунди.

  • Изплакнете ръцете си обилно под чиста течаща вода.

Изплакнете ръцете си обилно под чиста течаща вода.

  • Подсушете ръцете добре с чиста кърпа. Може да използвате и хартиени салфетки или сешоар за ръце. Не забравяйте да подсушите и между пръстите.

Подсушете ръцете си добре с чиста кърпа, хартиени салфетки или сешоар за ръце.

  • Ако излизате от обществена тоалетна, отворете вратата с лакътя си или с ръкава, но не пипайте с ръце, за да не ги замърсите отново.
Източник:

cdc.gov; onejive.com; globalnews.ca
Снимки: freepik.com; pixabay.com

Още по темата:
  • Направете си крем срещу старчески петна и напукана кожа на ръцете Направете си крем срещу старчески петна и напукана кожа на ръцете
  • Направете си крем за ръце от бадем, какао и витамин Е Направете си крем за ръце от бадем, какао и витамин Е
  • Облекчете артрита на ръцете със 7 лесни упражнения Облекчете артрита на ръцете със 7 лесни упражнения
  • Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит
3.5/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЖИВАСЕПТ ДЕЗИНФЕКЦИРАЩ ГЕЛ ЗА РЪЦЕ 85 мл БЯЛ
4.50лв.

ЖИВАСЕПТ ДЕЗИНФЕКЦИРАЩ ГЕЛ ЗА РЪЦЕ 85 мл БЯЛ

ТЕЧЕН САПУН ТЕО ГРЕЙПФРУТ /ПЪЛНИТЕЛ/ 500 мл
3.20лв.

ТЕЧЕН САПУН ТЕО ГРЕЙПФРУТ /ПЪЛНИТЕЛ/ 500 мл

АНТИБАКТЕРИАЛЕН ТЕЧЕН САПУН - ПЯНА С АРОМАТ НА ЦИТРУС KIREI KIREI 250 мл
9.70лв.

АНТИБАКТЕРИАЛЕН ТЕЧЕН САПУН - ПЯНА С АРОМАТ НА ЦИТРУС KIREI KIREI 250 мл

БИО - Д ТЕЧЕН САПУН ЗА РЪЦЕ БЕЗ АРОМАТ 500 мл
13.40лв.

БИО - Д ТЕЧЕН САПУН ЗА РЪЦЕ БЕЗ АРОМАТ 500 мл

ЖИВАСЕПТ ДЕЗИНФЕКЦИРАЩ ГЕЛ ЗА РЪЦЕ 500 мл СИН С ПОМПА
10.00лв.

ЖИВАСЕПТ ДЕЗИНФЕКЦИРАЩ ГЕЛ ЗА РЪЦЕ 500 мл СИН С ПОМПА

БЕТИ МОКРИ КЪРПИ БЕБЕ * 72
5.60лв.

БЕТИ МОКРИ КЪРПИ БЕБЕ * 72

Коментари към Как да миете ръцете си правилно

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да миете ръцете си правилно
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 10:53
    Коментирайте "Как да миете ръцете си правилно"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Домашно лечение срещу подути пръсти на ръцете
  • Домашни средства срещу студените ръце и крака
  • Домашни средства срещу суха и напукана кожа на ръцете
  • Отървете се от отпуснатата задна част на ръцете с 5 лесни упражнения
  • Направете си крем срещу старчески петна и напукана кожа на ръцете
  • Убийци на удоволствието по време на секс
  • Използвайте крем за ръце против суха кожа от лайм, лимон и мента
  • Направете си крем за ръце от бадем, какао и витамин Е
  • Упражнения за силни ръце при децата
  • Правете гимнастика за ръце срещу ревматоиден артрит
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мъж маниак на тема хигиена...

преди 2634 дни, 11 часа и 1 мин.

Как създавате навика за високата хигиена - ръце, зъби?

преди 2897 дни, 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 1 дни, 34 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 22 часа и 54 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 19 часа и 4 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 11 часа и 45 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Експеримент с хляб, показва колко е важно да си мием ръцете Експеримент с хляб, показва колко е важно да си мием ръцете

Експеримент с хляб, показва колко е важно да си мием ръцете

от 20 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу суха и напукана кожа на ръцете Домашни средства срещу суха и напукана кожа на ръцете

Домашни средства срещу суха и напукана кожа на ръцете

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Избягване на замърсена вода Избягване на замърсена вода

Избягване на замърсена вода

от 08 дек 2022г. Прочети повече
В половината от болниците в света липсва елементарна хигиена, което поставя в сериозен риск близо 4 милиарда души В половината от болниците в света липсва елементарна хигиена, което поставя в сериозен риск близо 4 милиарда души

В половината от болниците в света липсва елементарна хигиена, което поставя в сериозен риск близо 4 милиарда души

от 31 авг 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ КОСА 50мл. 335136

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА ПРИ ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД 200 мл

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ №18 СТАБИЛНОСТ 30 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ НА КОСАТА 50 мл

ЛЮКСЕОЛ СЕРУМ ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА РАСТЕЖА НА БРАДАТА 60 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:34:56

СЕДАТОН сироп 100 мл ФОРТЕКС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:29:32

ДЕТРАЛЕКС таблетки 500 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:27:44

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: Mustermann от 10 юли 2025г. в 10:27:18

КОРИЗАЛИЯ обвити таблетки * 40

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:27:16
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival