Как да миете ръцете си правилно

Броят на хората, поразени от грипна епидемия, нараства и експертите постоянно твърдят, че проактивността е най-добрият начин за предотвратяване на различни респираторни заболявания. Най-важните фактори в борбата срещу част от тях са консумацията на продукти с високо съдържание на витамини, редовните физически упражнения, избягването на пренаселени места и изграждането на добри хигиенни навици.

Consumer Reports разглежда въпроса с миенето на ръцете, за да събере полезни идеи и да помогне на хората да научат повече за тази важна стъпка в превенцията на заболяванията. Епидемиологът Том Талбот смята, че голяма част от тях не са наясно колко много вируси и бактерии се крият по повърхностите, с които влизат в контакт всеки ден. Ако докоснат обект, заразен с вирус, има голям шанс да се разболеят. Това обаче може да бъде предотвратено с помощта на хигиенните навици.

"Трябва да миете ръцете си всеки път след посещение в банята, преди хранене или когато са мръсни", съветва Джанет Хаас, епидемиолог. Тя добавя, че извършването на това действие след използване на обществен транспорт или влизане в контакт със сурово месо също е препоръчително. Децата трябва да бъдат подканени да мият своите ръце след игра на открито или галене на животни.

Онези, които страдат от грип, ринит или респираторни инфекции, също трябва да мият ръцете си по-често, тъй като при кашлица или кихане, бактериите попадат върху дланите на болния човек и могат да заразят останалите.

Как да миете ръцете си правилно

Естествените продукти са най-подходящи за миене на ръцете, но обикновените сапуни също са ефективни. В ситуации, в които няма налична вода, е препоръчително да използвате алкохолен дезинфектант (60%), за да почистите кожата: той обаче не действа при всички видове бактерии. Що се отнася до това как да миете ръцете, изображението по-долу дава отговор.