Намалете бузите и повдигнете скулите с 8 лесни упражнения

Когато става въпрос за упражнения, често пренебрегваме нашето лице. Бузите, както всяка друга част от тялото, се нуждаят от упражнения, за да останат във форма. Въпреки че генетиката играе важна роля в това дали сме облагодетелствани с изящните черти на Анджелина Джоли или не, редовните физически упражнения също взимат участие.

Представяме ви 8-степенна рутинна процедура, която помага за намаляване на бузите и повдигане на скулите.

1. Патешко лице

Започнете да работите с централните мускули на скулите. Свийте устни. Отворете и затворете уста. Уверете се, че издърпвате устните напред и напрягате лицето, за да тонизирате мускулите.

Повторение: 15 пъти

2. Изкривено лице

Издърпайте ъгълчето на устните надолу. Стегнете мускулите на врата. Погледнете в огледалото. Ако забелязвате линии по кожата на врата, значи правите упражнението правилно.

Повторение: 15 пъти

3. Рибешко лице

Всеки знае как да направи забавна физиономия. Всмучете бузи и свийте устни. Наклонете глава назад и повдигнете брадичка към тавана, оказвайки допълнително напрежение върху вратните мускули. Задръжте 10 секунди.

Повторение: 15 пъти

4. Изваяни скули

Високите скули помагат за издължаване на кръглото лице. Отворете уста и поставете устни над зъбите. Усмихнете се. Поставете показалци върху "трапчинките" и плъзнете нагоре към скулите. Задръжте 30 секунди.

5. Затворени очи

Вярвате или не, затварянето на очите може да помогне за изгаряне на мазнините по бузите. Упражнението е много лесно. Просто затворете и свийте зрителните органи възможно най-плътно, за да усетите напрежение в лицевите мускули. Задръжте за 3 секунди.

Повторение: 15 пъти

6. Повдигната брадичка

Вашата брадичка също може да прави лицеви опори. Притиснете долната устна към горната. Повдигнете брадичката възможно най-високо.

Повторение: 15 пъти

7. Странична целувка

Представете си, че поздравявате близък приятел. Свийте и преместете устни от ляво надясно, след което сменете посоката.

Повторение: 15 пъти

8. Отпусната челюст

Това упражнение помага не само за разтягане на лицевите мускули, но и за изгаряне на мазнините по бузите. Притиснете езика към задната част на долните предни зъби и отпуснете челюстта.

Повторение: 15 пъти

Бонус: Поза на езика

Езикът, също както тялото, може да заеме неправилна поза. Тя оказва влияние върху начина, по който изглежда нашето лице - поява на двойна брадичка и пухкави бузи. Уверете се, че езикът заема правилно разположение по време на почивка. Той трябва да стои зад зъбите, които се докосват леко, и да опира в небцето.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: brightside.me
Снимка: ciinmagazine.com