Веднъж седмично правете разтоварващ ден на постен ориз

Постната храна е незаменим помощник в отделянето на вредните вещества от тялото. Затова разтоварващите дни не се правят с цел сваляне на килограми, а за пречистване на кръвта и стомашно-чревната система от натрупалите се токсини. Един от най-полезните варианти за правене на разтоварващ ден през седмицата е яденето на постен ориз.

Той е идеален абсорбент, който "улавя и изнася" токсичните вещества. Освен това, въпреки че ще хапвате малко количество от него, няма да усещате болезнен глад, тъй като оризът е богат на въглехидрати, които ще ви дават достатъчно енергия. За целта консумирайте варен ориз, като за цял ден изяждайте около 100 грама, разделен на 3 части. През това време може да пиете неограничено количество чай, плодови и зеленчукови сокове без захар. Ако правите по 4 хранения на ден, сварете 150 грама ориз, като към него може да прибавите сушени плодове (за закуска) или зеленчуци (за вечеря).