Яжте кафяв ориз, за да предотвратите риска от диабет
Нерафинираният кафяв ориз е отлична храна за хора, страдащи от диабет, тъй като стабилизира нивата на кръвната захар. Причината се крие в ниския гликемичен индекс на този вид ориз, който ни помага да предотвратим различни проблеми, свързани с коварната болест и последствията от нея.
Проучванията показват, че хората, които консумират половин чаша кафяв ориз дневно намаляват риска от развитие на диабет с 60%. Затова включете го в менюто си!
Вижте няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете и съхраните ориза:
- Когато купувате кафяв ориз, проверете как е отглеждан (потърсете знак за еко или био земеделие).
- Изсипете ориза в съд с херметическо затваряне, за да не попива миризми.
- Съхранявайте кафявият ориз в хладилник, тъй като е богат на мазнини и зародиш. Така ще го предпазите от гранясване, което може да направи вкуса му прекалено горчив.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЯНГ СПРЕЙ ЗА ОБЕМ С АЛОЕ ВЕРА И ОРИЗ 200 мл.
ГАНЧЕВ ДЕСЕРТ МЛЯКО С ОРИЗ 190 г
ХРИСТИНА БАЛСАМ ЗА КОСА С АЛОЕ ВЕРА ЗА ОБЕМ 200 мл
ОМНИ БИОТИК 6 прах 60 г
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ 190 г
НИВЕА СУХ ШАМПОАН 3 В 1 ТЪМЕН ТОН 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Храни, които трябва да се избягват при прием на метформин
- Диета № 9 - при диабет
- Диабет
- Д-р Кина Нейчева Дамянова
- Инсулин и HOMA-индекс
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
- Променя се рискът от артериални заболявания при диабет
- E11 Неинсулинозависим захарен диабет
Коментари към Яжте кафяв ориз, за да предотвратите риска от диабет