Освежете се с гимнастика на работното място

Характерът на дейностите при всяка професия е различен. Но все пак всяка работа след известно време предизвиква умора, която се проявява с по-голямо или по-малко намаляване на работоспособността. По един начин изморява физическата работа, по друг - умствената, но и в двата случая е необходимо да спрем за почивка. При работа в седнало положение най-добре е да се поразходим. Най-голяма умора обикновено настъпва 2 - 3 часа след започване на смяната и около 1 час преди края на работното време. Спортуването по време на почивките е един от най-успешните методи, по който може да се справим с умората. Ненапразно в редица западни страни е въведена т.нар. производствена гимнастика, като служителите правят физически упражнения под ръководството на специалист. Те са различни за работещите в седнало или право положение, но целта им е една - да подобрят двигателната активност и кръвообращението, да задълбочат дишането и да уравновесят професионалната дейност.